סיימתי לפני 4 שבועות -

ענת שלום,

מזל טוב וכל הכבוד שהפסקת לעשן.

לשאלתך עלייה במשקל מאוד תלויה בגישה והלך הרוח, בשיטות המבוססות על כוח רצון אנשים נוטים להחליף את הסיגריות בפיצויים - דברי מתיקה וחטיפים. מתוך תפיסה של ויתור ואבל על הסיגריה אחפש משהו אחר במקום.

לגישתנו אין ויתור בהפסקת עישון ולכן גם אין נטייה להחליף את הסיגריה בשום דבר אחר, במקרה זה עלייה במשקל של קילו או שניים היא נורמאלית ובד"כ מורידים את המשקל חזרה.

שימי לב שאינך מפצה על סיגריות באכילת ג'אנק ואני בטוח שתחזרי לעצמך תוך זמן קצר