כבר 3 חודשים!

הצטערתי לשמוע שלא קל לך.
נסה לחזור אחורה שלושה חודשים ולהתחבר לאותן מחשבות שהיו לך שם.
ואם יש צורך, קרא שוב את הספר, הבנת אותו פעם אחת, לא תהיה לך בעיה להבין אותו שוב.

קח טוש מרקר, וסמן לך משפטים שמחזקים אותך, ככה שברגע משבר, יהיה לך לאן לחזור.

בהצלחה, ותמשיך לעדכן.

הי

ברכות על הצלחתך עד כה. על מנת להוריד את מנת התיסכול המוצדקת ממנה אתה סובל עלי ליידע אותך בעובדות הבאות: הספר עוזר לרבים אבל לפעמים באופן חלקי כי באופן לא מודע אנו מסננים חלק קטן מההוראות שהספר נותן. כתוצאה מכך נותרות חלק מהאשליות ללא פתרון מלא. בגלל האופי המתוחכם של מלכודת הניקוטין יש להבינה לחלוטין ולזה בדיוק נועדה הסדנה. אם תחשוב על זה בדיעבד תיראה שגם בהתחלה העניין לא היה פתור, אבל בהתחלה כיסית על זה ב"התלהבות ייתר." חשוב מאד שלא תתייאש! רבים מהאנשים שמגיעים לסדנאות שלנו קראו את הספר. הספר שימש להם פתח להבנה שאפשר אחרת ואילו הסדנה פתרה להם את הבעיה פעם אחת ותמיד!

בהצלחה.

אני שבועיים ויום ובסיוט אחד ארוך ומתמשך.
כבר רבתי עם כל העולם בערך.
למה אין איזו קבוצת תמיכה לעזאזאל????
על בסיס יומי הכוונה

הרעיון מאחורי השיטה של אלן קאר היא להפסיק לעשן ולגמור עם הנושא אחת ולתמיד.
כשהשיטה עובדת אין צורך בקבוצות תמיכה.
הספר נהדר והוא עוזר להמון אנשים להפסיק, אם זאת בחלק גדול מהמקרים הוא לא מספיק: אנשים לא מצליחים להפסיק או שהם מפסיקים אבל עדיין נתקלים בקושי.
כל קושי לאחר תקופה של שבועיים ומעלה אינו קשור לניקוטין אלא לתפיסה, קצרה היריעה מלנסות לשנות את תפיסתכם באמצעות הפורום בלבד , לכך נועדה הסדנה.
עם זאת אם אתם עדיין מתגעגעים לעישון ומרגישים בחסרונו שאלו את עצמכם מספר שאלות:
א. איך הרגשתי בתקופה שעישנתי קופסא-שתיים ביום?
ב. האם הייתי רוצה עכשיו לחזור לעשן את אותה הכמות, כל יום כל היום?
ג. מה זה ייתן לי? מה זה ייעשה עבורי?

השאלה החשובה ביותר היא האחרונה, אם יש לכם תשובה כלשהי אז משהו התפספס במהלך ההפסקה כי מה שהופך אותה לקלה זו הבנה מוחלטת של מלכודת הניקוטין והשלמה מלאה עם הפסקת העישון ללא ויתור או רגשי חרטה.

בהצלחה לכולם

היום קמתי עם תחושת מחנק וכאבי גרון בדיוק כמו אלו שגרמו לי לרצות להפסיק לפני 3 שבועות. בתחושה הזאת אני בטח לא חושב אפילו על סיגריה, אבל הייתי בטוח שזה יעבור לי עם ההפסקה.
התגברתי קצת על התסכול, ואני עכשיו חושב למה אני מרגיש כך.
מאחר ואני לא משתעל ולא מכייח, יש איזה משהו שיכול לזרז את הניקוי? יש איזה מכייח תרופתי כלשהו? משהו שיעזור לגוף שלי להוציא את כל הזפת (והזיפת) מהריאות?

הי, גם אני לא מעשנת 3 חודשים בעקבות מכון אברהמסון קשה לי מאד מאד יותר ויותר.
קוראת בספר מידי פעם כדי להתחזק אבל מרגישה שזה ממש עניין של זמן עד שאחזור לסורי...
בבקשה עזרה חבל לי על 33 חודשים לראשונה בחיי....

רות שלום,

נראה שהקושי שאת חווה הוא מה שאנו מתארים "כוח רצון".
אמנם את לא מעשנת כבר 3 חודשים והניקוטין כבר עזב לחלוטין את הגוף אך את עדיין מתגעגעת.
קחי בחשבון שעל מנת להגיע למצב של "לא מעשנת מאושרת" יש להבין את מנגנון ההתמכרות ובעיקר את ההיבט הנפשי.
קראי את הספר עד סופו ואני מניח שתרגישי יותר טוב.