מעבר לסיגריה אלקטרונית

ירון שלום,

ראשית אמרת שניסית את השיטה של אלן קאר, האם קראת את הספר או שהשתתפת בסדנה?
קח בחשבון שהאפקטביות שונה.
תסמיני הגמילה שאתה חווה אינם קשורים לניקוטין!!! עובדה אתה משתמש בסיגריה אלקטרונית שיש בה ניקוטין. ההקלה שאתה מחפש תגיע ברגע שתפסיק להשתמש בניקוטין ובו במקביל תבין את הפן הנפשי של ההתמכרות ותשנה את דפוס החשיבה.
אגב זה לא מזיק אבל זה גם לא עוזר.

בהצלחה

קראתי את הספר. אני אכן מסכים לרובו. הוא הוציא לי אכן החשק לעשן ואף חיזק את דעתי להפסיק לעשן.
בניגוד לספר, אני חושב שעזרים להפסקת עישון אכן מאוד מקלים על תסמיני הגמילה. ירידה מבוקרת לדעתי תמיד עדיפה. אמנם הגמילה יותר איטית אך הרבה יותר נסבלת. כרגע אני שולט בכמויות הניקוטין שנכנסות לי לגוף ואני יורד בהדרגה.
היום ניסיתי לעשן סיגריה רגילה ופשוט סבלתי - היה לה טעם פשוט רע ולא יכולתי לעשן אותה.
בקרוב אעשן את הסיגריה ללא ניקוטין בכלל.
אני מאחל לכולם להפסיק לעשן כל אחד בדרכו.
העיקר - תפסיקו לעשן!
ירון