אחרי לידה

כדי לענות על השאלה האם את עדיין מכורה יש לעשות הפרדה בין 2 סוגי התמכרויות:
פיזית ונפשית.

ההתמכרות הפיזית היא יחסית קלה, כל עוד לא תצרכי ניקוטין במשך מספר ימים, תיפטרי די במהרה מהתמכרות זו. טכנית לאחר 3 שבועות הגוף מתנקה לחלוטין מ 995 מהניקוטין.

ההתמכרות הנפשית היא הקשה יותר מבין השניים וכל עוד את רואה את הסיגריה כמשהו שיש בו סוג מסויים של הנאה או שחרור את תמשיכי להאמין לכך ומדי פעם לרצות סיגריה.

כדי לשחרר את אותה התמכרות בכל פעם שחושקת נפשך בסיגריה נסי להזכר באותם מעשנים שהזכרת, בתלות שלהם, בחוסר היכולת להתמודד ובכל הדברים האחרים ששנאת בסיגריות ושגרמו לך להפסיק. תזכרי שאין כזה דבר סיגריה אחת ושאת מתגעגעת למשהו שהוא פיקטיבי ושלא באמת מספק הנאה או רוגע כלשהם מלבד לשחרר את הלחץ שנוצר על ידי.... הסיגריה.

אגב מבחינתי אין הבדל בין ווג למרלבורו לייט ולכל סיגריה אחרת - כולן מיותרות. ההבדל היחיד הוא שבסיגריות "קלות" כביכול אנחנו מתאמצים יותר כדי לקבל את מנת הניקוטין שלנו מה שגורם לנו בסופו של דבר לשאוף עמוק יותר, חזק יותר ובסופו של דבר לעשן כפליים.