דכאון והפסקת עישון

מיכאלה שלום,

דכאון כתוצאה מהפסקת עישון יכול לנסוע כתוצאה מכמה דברים.
תרופות לגמילה מעישון - חלקם גורמות לדכדוך
תחליפי ניקוטין ושימוש בניקוטין או טבק בדרך אחרת מלבד סיגריה
ודכאון מנטלי כתוצאה מתחושת ויתור, אם זה המקרה אני ממליץ לך לקרוא את ספרו של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" זה ודאי ישנה את תפיסתך.
אם לאחר מכן לא תראי שיפור אפשר לבדוק אפשרות לתמיכה נפשית מקצועית, אך כדאי להבחין אם יש גורם אחר שגרם לתחושת הדכדוך ללא קשר לסיגריות.
עישון אינו פתרון לדכאון אך הפסקת עישון אם אינה מלווה בתפיסה נכונה והבנה של מלכודת העישון יכולה להוביל לדכדכוך.
יש פתרון לכך נסי לקרוא את הספר, אנחנו כאן אם תצטרכי עוד תמיכה.

חג שמח