תיאבון מוגבר לאחר הפסקת העישון

הי עפרף

אכילת ייתר נובעת מהצורך למלא את החוסר בניקוטין ואופיינית להפסקה בעזרת כח רצון. כאשר מפסיקים לעשן ישנם מספר ימים הנתפסים כקשים על ידי המעשן. במידה והמעשן תופס אותם כקשים אזי הוא מחפש תחליף על מנת להקל על הקושי ובד"כ מנסה לסתום בור בעזרת אוכל. יש לפתור את הבעיה באופן יסודי, הווה אומר להבין שלא וויתרת על שום דבר לפני חודשיים. ברגע שתביני את זה ייגמר המרדף אחר תחליפים. בתןר התחלה: את מוזמנת לקרוא את הספר הדרך הקלה להפסיק לעשן...

אשמח לענות על שאלות נוספות