צהריים טובים לכולם

צחי שלום

זכור שרוב המעשנים שמפסיקים וחוזרים נופלים בגלל סיגריה אחת
הכן רשימה של כל הדברים ששנאת בסיגריות ושגרמו לך להפסיק

אם בעתיד תעלה לך מחשבה על לקחת סיגריה, נרגילה או כל דבר שמכיל טבק תסתכל על הרשימה ושאל את עצמך 3 שאלות פשוטות:
א. האם אני רוצה ברגע זה לחזור ולעשן קופסא ביום
ב. איך הרגשתי בתקופה שעישנתי קופסא ביום (זו הרשימה)
ג. מה הטעם? מה יצא לי מזה?

אם תענה לעצמך בכנות רוב הסיכויים שלא תדליק סיגריה אחת וכך לא תחזור לעשן

בהצלחה

אם , אבל רק אם ממש באה לך סיגריה כמו שקרה גם לי...
אז הלכתי לעשן סיגריות מתחליף טבק.
זה ללא ניקוטין כך שלא גורם להתמכרות
זה מספיק מגעיל כדי שלא יבוא לך לעשן מזה יותר מדי.

מומלץ בחום

אני לא ממליץ על תחליפים אבל לא ידעתי שיש סיגריות ללא טבק תוכל לפרט