כמה זמן

ראשית ברכותיי על הפסקת העישון.
בנוגע לשאלתך חשוב להפריד בין ההיבטים המנטלים להיבטים הגופניים למרות שיש קשר בין השניים.

אם אתה חש בעצב אולי אתה מרגיש שויתרת על משהו שאתה אוהב ושאתה מקריב משהו או משתמש בכוח רצון בשביל לא לעשן.
ברור שיש כאן היבט נפשי מכיוון שהעצב אינו נובע משום דבר פיזיולוגי, עם זאת הרבה פעמים המצב הנפשי שלנו משפיע על מצבנו הגופני.

מבחינה גופנית, מלבד הסימפטומים שנגרמים ממצבך הנפשי ומהאמונה שאתה אמור לסבול – לא אמורות להיות תופעות לוואי מיוחדות
מלבד אי נוחות קלה בימים הראשונים.
חשוב לזכור שהגוף שלך שהתרגל להתמודד עם הרעלה מתמדת במשך 35 שנים מנסה לחזור לתפקודו הטבעי והגיוני שתרגיש מעט שונה.

הנקודה החשובה והבעייתית מכולם זו התפיסה שלנו. אם אתה מחכה למשהו שיקרה אז אתה יוצר על עצמך לחץ ואותה תחושה של שחרור לא תגיע לעולם.

מלבד זאת אם אתה עדיין לא חש לא בטוב המלצתי היא שתפנה לרופא.