הפסקתי לעשן

סיון שלום

שמח לשמוע שהפסקת.
כשאנו שותים אנו מאבדים במעט את שיקול הדעת ויותר "קלים על ההדק"
אם עדיין קשה לך במצבים כאלה כנראה שאת מרגישה שאת מוותרת על הנאה כלשהי. אחרי 3 חודשים אין טיפת ניקוטין בגוף ואם קיים קושי הוא לרוב נובע מהיבט נפשי ותחושת ויתור.
אני ממליץ לך לקרוא את הדרך הקלה להפסיק לעשן של אלן קאר.

מלבד זאת היזכרי שאין כזה דבר סיגריה אחת, האם באמת היית רוצה באותו רגע בבר לחזור ולעשן חפיסה ביום (או כמה שעישנת לפני שהפסקת)?
איך הרגשת בתקופה שעישנת? מדוע הפסקת? מה שנאת בעישון ומה הפריע לך?
נסי להיזכר באותם דברים ויש סיכוי טוב מאוד שהקושי יעלם.

בהצלחה

רמי