נזקי עישון...

שלום,
אני בן 23 ספורטאי מקצועי ואני נוהג לעשן סיגריות בתדירות מקסימלית של 3-4 יחידות לשבוע,
הסיבה לזה היא שאני מקבל "סאטלה" מזה וזה עושה לי ראש טוב אחרי סקס/ארוחת שחיתות וכו'..
יש פעמים בהם שבועות אני לא מעשן, השאלה האם יכולים להיגרם לי נזקי עישון, מחלות כלשהן או התמכרות לסיגריות בעקבות העישון המינימאלי הזה?
חשוב לי לשמור על הכושר ועל הבריאות ואני לא מרגיש הרעה או התמכרות בשנה האחרונה,
האם הנזקי עישון חלים גם עליי?
תודה!