משהו מוזר קרה...

עישנתי סיגריה אחת היום.
זה היה מוזר ההחלטה הזאת להפסיק אתמול.. תארתי לעצמי שזה יעבור לי..
מעולם לא רציתי להפסיק ולא ניסיתי לבד עם עצמי, ולא עברו אף פעם 24 שעות ללא עישון..
לא עישנתי מאתמול בבוקר עד היום ב 5 אחה"צ בערך.. שאז עישנתי סיגריה. מאז לא עישנתי.
מה אתה ממליץ לי?
קראתי מה ששלחת לי - כתוב שם לבחור תאריך ולעמוד בו. כדאי לעשות את זה? או להמשיך מאיפה שהתחלתי, זאת אומרת לנסות שוב (רק שעכשיו זו כבר מלחמה..) ואם כן - למתי לקבוע תאריך - לעוד יומיים? לעוד שבוע? לפי מה קובעים?
תודה על העזרה....

שחר שלום
לא קרה שום דבר לא רצחת אף אחד בסך הכל הדלקת סיגריה.
לצערי אין ביכולתי לענות על כל השאלות שלך כי חלק מהדברים תלויים בך - כמו מתי להפסיק.
אף פעם הרי אין זמן טוב ותמיד נדחה זאת ליום אחר.


הטיפים הם טיפים אבל הם לא בהכרך מסבירים באופן מלא את את מלכודת הניקוטין - וזה הדבר החשוב מכל .
אם את מבינה את הנושא, נסי לאמץ אותם ולראות איך מסתדר לך.

בכל מקרה אם את יוצאת למלחמה אז את לא בכיוון הנכון - את צריכה להגיע לרגע ההפסקה מתוך התרגשות ושמחה שאת עומדת להשתחרר ולא מתוך תחושת הקרבה.

מעבר לזה אם את עדיין מתקשה תוכלי תמיד להגיע לסדנא שלנו ושם נגמור עם הנושא אחת ולתמיד, בלי מלחמות.