מפחד פחד מוות

הפחד להפסיק לעשן נובע מ 3 דברים:
1. הפחד שהחיים לא יהיו מהנים ללא סיגריה
2. הפחד שנצטרך לעבור איזו טראומה נוראית בשביל לצאת מההתמכרות
3. הפחד שתמיד נמשיך לרצות לעשן אך לא נוכל
חשוב להבין שכל הפחדים נובעים מהסיגריה עצמה – לא מעשנים לא סובלים מאותם פחדים.

עישון הוא התמכרות המורכבת מהביטים פיזיים (שוליים יחסית) והיבטים מנטליים.
הפעמים הקודמות בהם ניסית להפסיק התבססו על שימוש בכוח רצון או התמקדות בהיבט הפיזי.
ברור שכאשר משתמשים בדרכים הלא נכונות הפסקת העישון הופכת לקשה מהרגיל.

אם בכל משימה שאנו עוברים בחיים היינו מוותרים בעקבות כל כשלון אז לא היינו מגיעים כלל להישגים.מכל כשלון אפשר רק ללמוד וכשם שנמשיך לגשת למבחני נהיגה עד שנעבור את הטסט המיוחל כך אנשים ימשיכו לנסות לצאת ממלכודת הניקוטין בדרכים שונות.

בסופו של דבר חשוב לזכור שמעשנים רבים ניסו מספר פעמים עד שהצליחו. אין שום סיבה שתכשל ובדיוק כמוך אני נפגש מדי שבוע עם מעשנים רבים שמאמינים שהם לעולם לא יצליחו לצאת ממלכודת הניקוטין. אם זאת רובם מגלים תוך זמן קצר שהם בחוץ ושזה אפילו היה פשוט וקל.

כשאתה בתוך המלכודת קשה לדמיין את החיים בחוץ אך ברגע שתצא תגלה לא רק שהחיים בתור לא מעשן הם טובים – הם הרבה יותר טובים ממה שהם היו כשהיית מעשן.
חשוב להדגיש שאני לא מדבר על ההיבטים הבריאותיים אלא על אירועים חברתיים, התמודדות עם מצבי לחץ, ריכוז ושעמום. ברגע שתבין את המלכודת במלואה תראה גם את נקודת היציאה וזמן קצר לאחר מכן השאלה שתשאל את עצמך תהיה: "איך לא עשיתי את זה קודם"

בהצלחה