דחוף!!

נו למה אף אחד לא עונה לי??

כל הכבוד שהפסקת!

אנחנו מאוד מפרגנים לך ומחזקים אותך בדרכך :)
הבעיות והקשיים הגדולים ביותר באופן שבו הפסקת קשורות לתחושת הויתור על ההנאה שמלווה אותך ולכך שאת מפצה על כך באכילה מוגברת.
מצה שצריך לעשות זה לשנות את תפיסתך לגבי הסיגריות וכך יהיה לך הרבה הרבה יותר קל.
אני ממליץ לך לקרוא את הדרך הקלה להפסיק לעשן של אלן קאר.
זה שקראת בפורומים זה נחמד אבל זה לא באמת נותן הסבר מקיף ומקצועי על ההתמכרות וגם לא נותן קלים מעשיים להשתחרר ממנה, זה בליל של מידע שקשה להוציא ממנו משהו.
הספר ו/או הסדנה מאוד עוזרים בהקשר זה.
ובנוסף דעי שזה לא יימשך כך זה נעשה הרבה הרבה יותר קל.
בהצלחה

יופי תודה, קניתי את הספר אתמול והאמת שבינתיים הוא די עוזר לי. יש בו המון דברים הגיוניים .
מקווה להמשך חיים יפים ללא עישון

אני כיום בת 66 והתחלתי לעשן בהיותי בצבא . בעלי שיחיה לא עישן מעולם אף פעם לא חשבתי שאפסיק לעשן אהבתי את ההרגשה והעיסוק בעישון . אנשים שאני מכירה ואוהבת חלו בגלל הסגריות ונפטרו ביסורים רבים ואלי זה לא עשה רושם . כך עשנתי להנהתי במשך 44 שנים .הייתי משתעלת שעול בלתי פוסק וכדי להרגע מהשעול הייתי מדליקה סיגריה . הקול שלי היה מיוחד בצרידותו אבל אהבתי כל סיגריה שעשנתי . יום אחד בגיל 62 הייתי אצל הרופאה שלי לקחת תרופות תקופתיות והגיע אשה שצריכה לעבור ניתוח במיתרי הקול . אין לי הסבר מה קרה אבל כשנכנסתי לרופאה אמרתי שאני רוצה להפסיק לעשן ושאלתי עם יש לה משהו שיוכל לעזור לי . קבלתי תרופה שנקראת "זיבן" וכעבור 4 ימים הפסקתי לעשן בלתי שעשן סיגריות של מישהו אחר אינו מפריעה לי כלל. קצת השמנתי אבל הדיאטה עזרה ועיום 4 שנים שאיי מעשנת ואיני מבינה מה מצאתי מאותן סיגריות . את בחורה צעירה יחסית ועם עשית את הצעד הראשון תיהיה חזקה ותמשיכי עם זה קשה לך אני מציעה שתבקשי מהרופא את התרופה שאני לקחתי היא מנטרלת את צורך העישון ובשבילי הפסקת העישון לא הייתה תראומטית כלל . יש פתגם שאומר שלהפסיק לעשן לא קשה בכלל תמיד אפשר להתחיל מחדש ..... אני מאד מקווה בשבילך שתתמידי ובסוף תראי שהיה כדי