גמילה מהשפעת הניקוטין

לדעתי שוחחנו טלפונית
אם יש בעיה תתקשר למשרד נשמח לעזור
כלקוח שלנו אתה זכאי לתמיכה טלפונית

תשתף את משפחתך או חבריך בתהליך, אולי בתקופה ראשונה תתרחק מאנשים המעשנים.
מדובר בהרגל שהיה חברך לתקופת מה. יש לנו במח את האמגלה שהיא מגנה עלינו משינויים. כדי לעשות שינוי על המח - תת המודע לקבל אותו וברור שכרגע תרגיש בהתנגדויות. זה טבעי.
עליך להתאזר בסבלנות, לומר לעצמך שאתה חזק ומסוגל, לנסות למצוא הרגל אחר חיובי, שאולי יענה על אותו צורך.
ההינתקות מהניקוטין אורכת בין 48-96 שעות כאשר יכולים להופיע בתהליך הפסקת העישון הסימפטומים הבאים: קשיים בריכוז, תיאבון מוגבר, כאבי ראש, ירידה בקצב הדופק, נדודי שינה ואי שקט. תחושות אלה יכולים להימשך עד שישה שבועות. הניקוטין מעלה את לחץ הדם, קשיי הריכוז קשורים לירידה בלחץ הדם. עליית לחץ הדם ע"י הניקוטין מביאה עמה ערנות ויעילות בעיבוד אנפורמציה מה שגורם לאפקט של אופוריה קטנה עם כל סיגריה, אפקט זה חסר מאוד לנגמלים אחרי הפסקת העישון.
הקשבה להרפיה - דמיון מודרך יכולה להרגיע אותך ולאפשר לך להתחזק ולהיות שלו.
התחלת דרך המשך בה וראה תמיד את הכוס המלאה. פרגן לעצמך בכל יום על הצלחתך. בסוף העישון כבר לא יהיה חלק מחייך.
באהבה טליה