החלטה להפסיק לעשן

איני יודעת מה עושים איתך בסדנא כך שאיני יכולה להתייחס לתהליכים אותם אתה עובר שם.
כדי להפסיק לעשן צריך באמת לרצות ולרצות חזק. שום מטרה לא יכולה להיות מושגת ללא רצון החלטי.
האם אתה יכול לחשוב מה כן ידחוף אותך לכיוון הזה ? מה כן יכול לעזור לך ?
האם הסדנא מועילה לך ואם לא פנה למנחים ושתף אותם בההתנגדות שאתה מרגיש, אולי הם יציגו בפניך פתרונות נוספים.
אל תוותר יש המון דרכים ואם דרך אחת לא מתאימה לך נסה אחרות.
בהצלחה טליה

יצק שלום,

לכל מעשן יש קונפליקט תמידי בין הרצון להפסיק לרצון להמשיך.
בינינו אף םעם לא באמת מגיע זמן מתאים להפסיק והרצון גם לא מגיע וזאת לא בגלל שאנחנו כל כך אוהבים לעשן אלא יותר בגלל שכמעשנים אנחנו פוחדים...

פוחדים שההפסקה עצמה תהיה לנו קשה
פוחדים שהחיים בלי סיגריות לא יהיו מהנים ושלא נצליח להתמודד עם דברים יומיומיים ללא העישון
ופוחדים שגם אם נצליח להפסיק לעשן תמיד נהיה לא מעשנים שרוצים לעשן

כמעשן שעישן שנים רבות קשה לדמיין את החיים בלי סיגריות וזה בסדר - כמו שלאסיר קשה לדמיין את החיים מחוץ לכלא למרות שהחופש הוא בשני המקרים יותר טוב.

כדי לקבל מוטיבציה ולקבל את הרצון אני ממליץ לך לקרוא את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" אחרי שיהיה לך את כל המידע תוכל באמת להחליט אם אתה רוצה להפסיק, כל עוד אתה מעשן וחושש הפחד חזק יותר מההגיון וקשה לקבל את ההחלטה הנכונה.

ונקודה אחרונה למחשבה מה האלטרנטיבה העומדת לפניך אם לא תחליט להפסיק - האם אתה מחליט שאתה רוצה להיות מעשן למשך שארית חייך? בהתמכרות אין החלטה יש מנגנון אחר שמנהל אותי והדרך היחידה לצאת ממנו היא לפעול נגדו באופן פעיל אחרת זה לא יבוא מאליו.

בהצלחה וחג שמח,

רמי