מבקש יעוץ לשאלה

ארז שלום

השאלה שלך שכיחה אך התשובה אליה שונה אולי ממה שציפית לקבל.
אין לך אפשרות לבחור.
נרגילה וסיגריות מכילים טבק וניקוטין - הניקוטין הוא חומר ממכר.

אם תעשן נרגילה פעמיים בשבוע המינון יילך ויעלה ואז או שתעשן נרגילה באופן יומיומי או שתחזור לעשן חפיסה ביום.
עומדות בפניך שתי אפשרויות:
א. להיות לא מעשן ולהשלים עם כך
ב. לעשן חפיסה ביום

אני מניח שברור לך מה האופציה העדיפה

חשוב שתהיה לך תמיכה בתהליך.
סיגריה ונרגילה היינו הך.
עליך להיות חזק בתהליך.
בהצלחה טליה