הפסקת עישון סוכרת

מני שלום,

הייתי ממליץ להפריד בין הדיאטה לבין הפסקת העישון.
הקושי העיקרי בהפסקת עישון הוא הפחד, לכל אחד פחדים שונים, אחדים מפחדים שלא ייהנו מהחיים בלי סיגריות, אחדים מתופעות הגמילה ורבים מפחדים להשמין.
אפשר להפסיק לעשן בלי לעלות במשקל ואפילו לרדת.

עיקר ההשמנה נובע לאו דווקא מהפן הגופני אלא מהצורך הנפשי בתחליף ופיצוי. אם מטפלים בראש בפן הנפשי אז אין צורך לפצות וניתן להפסיק לעשן ביתר קלות.
אלן קאר מתמקד בפן זה וחלק גדול מהאנשים שהפסיקו בדרך זו לא עלו במשקל.

אשמח לענות על עוד שאלות
בהצלחה

הי מני
שיפור איכות חייך, זו מטרה נפלאה.
אם אינך יכול לעשות זאת לבד, אדם מקצועי יסייע בידך.
הרבה אמונה, רצון חזק, חיפוש תחליף אחר לסיגריה פרט לאוכל הכוונה לתחליף לעצם העיסוק בסיגריה.
הרבה העצמה,תמיכה ואהבה מהסביבה.
טליה