הפסקת עישון עקב אישפוז.

לינדה שלום,

השאלה אם תחזרי לעשן או לא תלויה רק בך.
אני יודע מניסיון שכאשר אדם מחליט שהוא לא יעשן ואינו מטיל ספק בהחלטה ההפסקה היא הרבה יותר קלה.

אני מבין את הסקפטיות וחוסר הסבלנות שלך כלפי סדנאות או מפגשים מקצועיים, אך קחי בחשבון שעישון היא בעייה די מורכבת וכאשר אנו מנסים לפתור אותה לבד הקושי הוא הרבה יותר גדול והתוצאות פחות טובות לאורך זמן. זה כמו לנסות לתקן לבד את המחשב או את הרכב אם אין לך רקע טכני - ברוב המקרים זה מבזבז המון זמן, יוצר תסכולים וקשיים ולפעמים יותר נזק מתועלת.

שלא תביני אותי לא נכון, כבר הפסקת לעשן וחשוב שתתמידי בכך, סיגריה אחת תחזיר אותך לשתי חפיסות ליום וחבל. אך אם תשמתמשי בידע מקצועי שנצבר על ידי מומחים מנוסים בתחום יש סיכוי טוב מאוד שההפסקה תהיה קלה יותר ואפקטיבית יותר ומלבד זאת גם תביני לקראת מה את הולכת ואיך מתמודדים עם הקשיים שבדרך.

אני ממליץ לך לקרואב את הספר או לראות את הסרט של אלן קאר - הדרך הקלה להפסיק לעשן. שניהם נמכרים בחנויות הספרים והם רק יכולים לעזור.

אם יש שאלות ספציפיות נוספות נשמח לעזור.

בהצלחה

הי לינדה
עד כמה את רוצה להפסיק ?
מה את מוכנה לעשות כדי להפסיק ?
האם את מוכנה נפשית לעשות זאת לבד ?
אולי את זקוקה לליווי ?
האם יש לך תמיכה סביבתית ?
מה יעזור לך להתמיד ?
אשמח לעזור בהצלחה טליה