חייבת להפסיק

נעזרים במסגרת מתאימה או אנשי מקצוע בעלי ניסיון בתחום הגמילה מעישון במקום לנסות לבד.
זה כמו לנסות לתקן בעיה במחשב אם אין לך ידע טכני מתאים, ברוב המקרים תייצרי יותר נזק מתועלת.

הייתי מציעה להוריד את הלחץ ולהכניס לפרופורציה את הגמילה. גמילה מסיגריות זהו דבר פשוט (אני רצינית לחלוטין) אם מבינים את מלכודת הניקוטין ומקבלים הוראות ברורות ופשוטות איך לצאת ממנה שלא על מנת לחזור. תורידי מעצמך את הלחץ המיותר (ריגשי אשם וכד') וגשי לענין בקלות.