שונאת סיגריות ומעשנת

שני שלום

אני נתקל במה שאת מתארת באופן יומיומי, חלק גדול מהמעשנים מפתחים יחסי אהבה-שנאה עם הסיגריות, חלק גדול גם מפתח יחסי שנאה ללא כל עניין או הנאה בעישון.
חשוב להבין שבעיית העישון איננה הרגל או בעיה התנהגותית אלא התמכרות לסם בעלת היבטים פיזולוגים ונפשיים כאחד. ההתמכרות הפיזית היא יחסית קלה, ההתמכרות הנפשית היא זו שמונעת מאיתנו להפסיק בסופו של דבר.

את שתי ההתמכרויות ניתן לפתור באופן מיידי ולצמיתות ללא כל תופעות לוואי, אך רק בתנאי שבאמת מבינים את הבעיה ואת הגורמים לה. רוב המענשים לא באמת מבינים את תהליך ההתמכרות על כל פניו ועל כן הם מנסים להפסיק לעשן בדרכים שונות שרק מקשות על העניין.

עישון הוא כמו מבוך, ברגע שרואים את מפת המבוך ניתן לראות גם את הדרך החוצה, וזוהי בדיוק השיטה של אלן קאר - שרטוט מפת המבוך. בהצלחה