הפרעות קשב וריכוז: טיפול טבעי עם צמחי מרפא

כדורים הם לא הפתרון היחיד שיש לטיפול בבעיות קשב וריכוז. כך, למשל, תה קמומיל מונע בעיות שינה, גוטו קולה מסייע לתפקוד המוח ופיקנוגנול מפחית היפראקטיביות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 01/11/2017 |
צפיות: 847
דירוג: 2.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 2.0 מתוך 5
הפרעת קשב וריכוז היא תופעה רחבת היקף אשר משפיעה על בין 5% ל-10% מכלל האוכלוסייה. הטיפול הנפוץ ביותר לוויסות ההפרעה היא נטילה של כדורים כמו ריטלין וקונצרטה, אך יש אנשים שתרופות אלה כלל אינן משפיעות עליהם וישנם כאלה שבעקבות נטילת התרופות הם סובלים מתופעות לוואי לא נעימות כמו חוסר תיאבון, קשיי שינה ובעיות עיכול.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קשב וריכוז
פורום צמחי מרפא
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום הפרעות קשב וריכוז, רפואה משלימה
פורום נוירופידבק - טיפול בהפרעות קשב וריכוז ADHD

הרפואה ההוליסטית מציעה חלופות אפשריות לטיפול הקונבנציונאלי, כמו הימנעות מסוכר וממאכלים מעובדים מחד גיסא ומאידך גיסא צריכה מוגברת של אומגה 3. גם יוגה ומדיטציה יכולים לעזור, אך נראה שהתגובות החיוביות ביותר מגיעות מכיוון צמחי המרפא. יש לציין שעוד אין מספיק מחקרים המאששים כי טיפול טבעי הוא חלופה הולמת דיה לתרופות קונבנציונאליות ולכן מומלץ להיעזר בו כטיפול משלים ולא חלופי.

גינקו בילובה לשיפור הזיכרון

ממחקר שנעשה לאחרונה עלה כי אנשים הסובלים מבעיות קשב וריכוז מתקשים להירדם בלילה ושהשינה שלהם אינה רציפה ,משכך הם מתקשים להתעורר בבוקר ולתפקד במהלך היום כשורה. במקרים אלה תה צמחים יכול לעזור. שתייה של תה קמומיל או חליטת נענע ולואיזה מרגיעה את הגוף ואת הנפש ומעודדת שינה. חליטת צמחים טובה הן לילדים והן למבוגרים שאינם מעוניינים ליטול תרופות כדי להירדם.

גינקו בילובה הוא עץ שמקורו סין אשר החומרים הפעילים שבו יעילים לשיפור הזיכרון ולחיזוק היכולות הקוגניטיביות. אף על פי שהוא מוכר ברפואה המשלימה כיעיל לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, לא כל החוקרים מסכימים עם קביעה זו. מחקר אחד מצא שהתסמינים של הפרעות קשב וריכוז השתפרו אצל ילדים שנטלו 240 מ"ג של הצמח במשך שלושה עד חמישה שבועות. אך במחקר אחר שבו המשתתפים נטלו גינקו בילובה או ריטלין התוצאות היו שונות. בשני המקרים ניכר שהיה שיפור בתסמינים של ההפרעה, אך התוצאות היו טובות יותר בקרב הנבדקים שנטלו ריטלין.

תמצית שיבולת שועל מחזקת את היכולות הקוגניטיביות

בקופה, או פשטה שרועה (Brahmi) הוא צמח ביצות הגדל פרא בהודו. ברופאה העממית השורש והעלים של הצמח משמשים כתרופה טבעית לשיפור הזיכרון. במחקר שנעשה ב- 2013 גילו כי מבוגרים שנטלו באופן קבוע את הצמח שיפרו את היכולת לעבד ולזכור מידע חדש ומחקר אחר מצא שצריכה של בקופה מגביר את התפקוד הקוגניטיבי במוח.

גוטו קולה (ההידרוקוטיל( הוא צמח שמוצאו מזרח אסיה ודרום אפריקה אשר מכיל חומרים מזינים רבים, לרבות B1, B2 ו-B6 אשר הכרחיים לתפקוד התקין של המוח. משכך, הצמח יעיל במיוחד לסובלים מהפרעות קשב וריכוז. הוא מסייע להגדיל את הבהירות המנטאלית והוא מפחית את רמות החרדה אשר נפוצה אצל אנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז.

תמצית שיבולת שועל (wild oat) מסייעת להרגעת העצבים, להפחתת חרדה ולהגברה של יכולת הריכוז. במחקר גילו כי אנשים שנטלו את התמצית לפני מבחן עשו פחות טעויות מאשר האנשים בקבוצת המבחן שלא נטלו את התמצית. ממחקר אחר עלה כי תמצית שיבולת שועל משפרת את הביצועים הקוגניטיביים.

ג'ינסנג להפחתת חרדה אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז

ג'ינסנג הוא צמח מרפא אשר ידוע ביכולות שלו לגרות את פעילות המוח ולהעלות את רמות האנרגיה וג'ינסנג קוריאני נמצא יעיל במיוחד להקלה על התסמינים של הפרעות קשב וריכוז. במשך שמונה שבועות חוקרים נתנו 1000 מ"ג ג'ינסנג לכ-18 ילדים בני 6 עד 14 אשר אובחנו עם בעיות קשב וריכוז. תוצאות המחקר היו ברורות, כל הילדים הראו שיפור הן ברמות החרדה והן ביכולות החברתיות שלהם.

פיקנוגנול הוא תמצית המופקת מקליפת העץ של האורן הצרפתי. ב- 2006 חוקרים נתנו לילדים עם הפרעות קשב וריכוז מ"ג אחד של פיקנוגנול ביום במשך חודש. בתום המחקר ניכר היה כי הילדים היו פחות היפראקטיביים ויכולות הריכוז ותשומת הלב שלהם השתפרו. ממחקר אחר עלה כי פיקנוגנול מפחית את הורמוני החרדה בכ-26%.

למידע נוסף בנושא קראו גם:
הפרעות קשב וריכוז - לא רק ריטלין
הפרעות קשב וריכוז ממבט הוליסטי
הפרעות קשב וריכוז: אבחון לקוי או בעיה בריאותית?
מה הקשר בין דיכאון להפרעות קשב וריכוז?
מהם התסמינים של הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים?

מחקרים רבים נעשים כיום על היעילות של הטיפולים הטבעיים על בעיות קשב וריכוז וחוקרים רבים ממליצים על שילוב של צמחים שונים כדי שהתוצאות ייראו לעין. מחקר שנעשה בקנדה על ילדים עם הפרעות קשב ריכוז מצא כי שילוב של גינסנג ושל גינקו בילובה משפר את היכולות החברתיות של הילדים וכן מרגיע את ההיפראקטיביות ואימפולסיביות שלהם. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לחזק את הטענות הללו ויש להתייעץ עם רופא לפני שמשלבים את הצמחים עם התרופות הקונבנציונליות לטפול בהפרעות קשב וריכוז.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    נטורופתית, רפלקסולוגית, אירידולוגית והרבליסטית קלינית. בעלת קליניקה פרטית ברעננה. תחומי טיפול: בעיות עיכול, מחלות מטבוליות, אלרגיות, השמנה, ניקוי רעלים, בעיות הורמונליות, ליווי תזונתי ועוד. ... קרא עוד
  • ד"ר סיימון ישראלי קורן
    ד"ר סיימון ישראלי קורן
    רופא נויורולוג מומחה מומחה בנוירולוגיה, בוגר אוניברסיטת קיימברידג` באנגליה וסיים התמחות בנוירולוגיה במרכז הרפואי ע"ש שיבא בתל השומר. עובד במרפאת פרקינסון והפרעות תנועה וחוקר במחלקת מתמטיקה, במכון ... קרא עוד
  • ד"ר עדי אדר
    ד"ר עדי אדר
    מומחה לנוירולוגיית ילדים דר` עדי אדר הינו מומחה לנוירולוגיה והתפתחות הילד, כיום מנהל את מכון אדר , מכון ארצי לאבחון הפרעות קשב וריכוז, נירולוגיה ילדים. מכון אדר זכה גם השנה בסקר שביעות רצון של... קרא עוד
  • ד"ר אילן בוש
    ד"ר אילן בוש
    פסיכיאטר ילדים בכיר מומחה בפסיכיאטריה ילדים ונוער, הפרעות קשב וריכוז, מתן ייעוץ פסיכולוגי, פסיכותרפיה, אוטיזם, גיל ההתבגרות, הפרעות חרדה, הגיל הרך ... קרא עוד
  • ד"ר דורון תודר
    ד"ר דורון תודר
    פסיכיאטר קליני מומחה נוירופידבק-טיפול לא תרופתי, פסיכיאטר מומחה. מנהל את המרכז הרפואי נוירוקליניק לטיפולי נוירופידבק. מנהל את המרפאה הציבורית היחידה בישראל לטיפול בנוירופידבק, במרכז לבריאות הנפש בב... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 102
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 210
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 461
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד
טיפול בדיכאון באמצעות גנטיקה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/06/2019 |
צפיות: 227
מחקר מדעי גדול שנעשה ב- 17 מדינות שונות אשר בתוכן 140 מרכזי מחקר ובהשתתפות יותר מ- 190 חוקרים, מצא כי קיימים גנים שאחראים על האושר ועל מספר תכונות נוספות בקרב בני האדם
קרא עוד
טיפול ב-OCD באמצעות גריה מוחית
ד"ר דורון תודר
| 17/06/2019 |
צפיות: 435
אנשים שסובלים מהפרעה טורדנית- כפייתית נמצאים בתוך מעגל מתמשך של מחשבות אובססיות ובטקסים שחוזרים על עצמם. כל אלה פוגמים משמעותית באיכות חייהם. מהן דרכי הטיפול היעילות ביותר? וכיצד מפחיתים את החרדה?
קרא עוד
כיצד עיצוב הקליניקה משפיע על המרחב הטיפולי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/05/2019 |
צפיות: 382
בטיפול פסיכותרפי קיימת חשיבות רבה למרחב הטיפולי, הקליניקה צריכה להקנות למטופל תחושת רוגע וביטחון המאפשרות כנות ופתיחות. על כן, יש כמה דברים חשובים שצריך לשים אליהם לב בעיצוב הקליניקה
קרא עוד
התמכרות לאלכוהול: גורמים, תסמינים וקבלת עזרה
 אבי יקיר
| 22/04/2019 |
צפיות: 927
שתיית אלכוהול בעולם המערבי נחשבת לפעילות חברתית לכל דבר. האלכוהול גורם לשחרור, לרוגע ולפתיחות בקרב אנשים, אך הגבול בין הנאה רגעית להתמכרות של ממש מאוד דק. מהן הנורות האדומות שאליהן יש צורך להתייחס? כיצד מתחיל תהליך ההתמכרות? ומהו הצעד הראשון בדרך לגמילה?
קרא עוד
כיצד לאמץ ילד בישראל?
 סימונה פלג
| 11/04/2019 |
צפיות: 426
סימונה פלג פותחת את לבה ומכניסה אתכם למשפחתה למסע קסום מלא חששות וריגושים. בדרך הארוכה לאימוץ ילדה, היא חוותה גבשושיות ומכשולים רבים, אך לא נתנה לדבר לעצור את התגשמות חלומה והראתה לכולם שאין דבר העומד בפני הרצון
קרא עוד
כיצד מלמדים ילדים לשלוט על כעסים?
טובי פלד
| 07/04/2019 |
צפיות: 594
ילדים בשלב ההתבגרות המוקדמת חווים התקפי זעם שללא ניהול נכון הופכים למקרי תוקפנות ואף אלימות פיזית. הורים רבים נשארים חסרי אונים אל מול ההתקפים, וגם מערכת החינוך בישראל אינה מעניקה כלים לימודיים לשליטה על כעסים. אילו כלים יש להתוות לילדים? כיצד בונים לילד כישורי התמודדות בסיטואציה בה הכעס עולה? ולמה חשוב לתת דוגמא אישית ולהפוך למודל לחיקוי עבור הילד?
קרא עוד
תסמינים נוירופסיכיאטריים של אפילפסיה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 27/03/2019 |
צפיות: 820
חולי אפילפסיה רבים סובלים מהפרעות נפשיות הנובעות מהמחלה עצמה. התסמינים בקרב החולים נבדלים מאלה של החברה הכללית, ולכן לא תמיד קל לאבחן אותם ולטפל בהם כנדרש
קרא עוד