דיכאון

היי,
אני בת 15 וגרה בירושלים.
לפני חצי שנה בערך התחילו להיות לי לפעמים מצבי רוח ממש רעים, אבל בדרך כלל הם נבעו מסיבה ועברו כעבור כמה שעות. הם גם לא הגיעו בתדירות גבוהה מאוד, ותמיד היה משהו שהוציא אותי מהם. בסה"כ יש לי חיים טובים מאוד, אני נראית טוב ומאז ומעולם היו לי ציונים טובים מאוד כמעט ללא מאמץ, יש לי הרבה חברים ויש לי משפחה טובה ותומכת. לפני כמה ימים נכנסתי לאחד ממצבי הדיכאון האלה ללא שום סיבה, ומאז אני פשוט לא מצליחה לצאת ממנו. אין שום בעייה שממנה הדיכאון הזה נובע, אבל כבר כמה ימים שיש לי תחושת ריקנות חזקה מאוד, כל דבר נראה לי מעציב וחסר טעם, אני רוצה לישון כל הזמן ובניגוד לפעמים הקודמות אני לא מצליחה למצוא נקודת אור שתוציא אותי מהמצב הזה. אני ממשיכה בחיים שלי כרגיל- הולכת לבית ספר ומתנהגת כרגיל אבל התחושה הכבדה הזאת לא יוצאת ממני. אני לא יודעת מה לעשות ומה יכול לעזור במצב כזה. אשמח לשמוע עצות. תודה רבה