חששות שהתממשו

שלום מאוכזבת,

אין ספק שהפגיעה גדולה מאוד. העובדה כי בעלך שוחח באופן כן אולי מנחמת במעט- חשוב לו להיות גלוי איתך, רצה בין היתר להתנקות ולהתחיל אולי, כך אני מקוה, "דף אמון" חדש ביניכם.

קשה לתאר מה עובר עלייך ואני בטוחה שאת עוד זקוקה לזמן כדי לחשוב מה את עושה. חשוב מאוד לתת ולאפשר לעצמך את הזמן הזה. חשוב לתת לכל הרגשות לצוף ולעלות- רגשות של פחד, כעס, אהבה, שנאה, רגשות מעורבים, חוסר וודאות... כל אלו לגיטימיים במצבים כאלו וחשוב שתתני להם ביטוי. זה יכול להיות מול חברה טובה, שיתוף של קרובים אחרים או בטיפול אישי. חשוב שתתני לעצמך את היכולת הזאת להבין מה קרה, מה את מרגישה, ולא להיחפז למסקנות או למעשים שעוד פרק זמן- יתכן ותתחרטי עליהם (כמו למשל פירוק הקשר- זה צעד שיש לחשוב עליו לאחר עיכול הבשורות).

אותו כדאי יהיה ליידע שאת זקוקה לזמן הזה ואת לא יודעת לאן פנייך (באופן רגשי) מועדות. ככל שיבין שאת לא מובנת מאליה עבורו ושאת צריכה לעבור תהליך עיכול ויצירת אמון מחדש- יתכן ויציע או יהיה מוכן להתגייס גם לטיפול זוגי משותף ולברר- מה היו המניעים לפעול באופן בו פעל שפגע בך, מה אפשר לעשות ברמה האישית כדי לסייע לו לדבר-להביע, לפני ההתנהגות, ומה אפשר לעשות ברמה הזוגית כדי לחזק את הקשר (כמובן אם תסכימי לתת הזדמנות אמיתית).

אני מקוה שתתחזקי עם הזמן ותהיי קשובה לרגשותייך. חשוב שתתני לעצמך זמן כי מגיע לך.

תודה רבה על התגובה