תקשורת בזוגיות

רינה יקרה,

ראשית, ה"חריקה" הזו בתקשורת הינה תופעה די שכיחה. השגרה, העומסים, ההתחייבויות השונות בתחומי החיים השונים (עבודה, משפחה, חברים וכו') והעייפות לצד העובדה שאת מקום הריגושים, המאפיינים את התקופה הראשונה בקשר, תופסים תחושות של ביטחון, יציבות ונינוחות לצד בן/בת-הזוג ושאין צורך להרשים ו/או למצוא חן מביאים לכך שלעיתים ישנן תקופות המאופיינות בשיחות יותר ענייניות ופחות נפשיות ואינטימיות.
באופן כללי, על-מנת להחזיר את האינטימיות המילולית והנפשית יש ליצור שיחות מקרבות. שתפי אותו בתחושותייך ובחוויותייך לגבי הדברים ה"עוברים" עלייך במהלך היום. ספרי לו על הקורות אותך ובתוך כך שאלי גם אותו על היום שלו.
בשיחות השיתוף/הקירוב, מבחינה תוכנית, לגבי נושאי השיחה, נסי להתמקד במישור החוויתי והתחושתי יותר ופחות בחלק העובדתי, ה"יבש". שתפי אותו בדברים שהצחיקו אותך, בדברים שריגשו אותך, "חדשות" לגבי מכרים משותפים ו"פיקנטריה".
היות ויחס גורר יחס, לאחר פרק זמן קצר, אני מאמינה שגם הוא יתחיל לספר מיוזמתו על הקורות אותו.
לגבי "אווירת" השיחה, נצלי את היכרותך אותו ואיתו. נהלי את השיחה כך שהוא יחכה לשיחה הבאה, לזמן האיכות של מחר. דברי ב"שפה שלו", באופן שאת יודעת ש"עושה לו את זה".
כאשר את מספרת וגם כאשר הוא מספר תני לו את מרב תשומת הלב, הביטי בו, הקשיבי לו, שבי קרוב אליו ולטפי אותו.
הכל קיים שם, ביניכם, הרגשות ההדדיים, הצורך במעורבות והרצון לבלות יחד. צריך רק "להעיר" ולהזכיר את הצורך בזמן האיכות, גם אצלו.
לאחר שתשיגי את מטרתך וזמן ה"יחד" שלכם ישוב ויתפוס מקום משמעותי בזוגית שלכם, דאגו "לשמור" אותו בסדר עדיפות גבוה בעשייה המשותפת שלכם.

רינה יקרה,

גם יום האתמול הכיל דברים ששווה לדבר עליהם, כמו זה שלפניו, היום הזה והימים הבאים. כל יום מורכב מהרבה מחשבות, תחושות, חוויות (חלקן טובות יותר וחלקן טובות פחות), התחבטויות, עשייה וגם דברים ענייניים. שתפי אותו בכל, גם בדברים המעשיים וגם בתחושות ובחוויות, ספרי לו על הדברים הקטנים שהרי אומרים ש "אלוהים נמצא בפרטים הקטנים..."
האינטימיות נרקמת הודות לשיתוף ולא הודות לדיונים מעשיים, פרקטיים ושכלתניים. את לא מעוניינת להיוועץ בו אלא לחלוק עימו את התחושות מהיום שלך, ליצור קרבה וזמן איכות יחד במישור הנפשי ולא רק במישור השכלתני.
פשוט שתפי אותו וספרי לו. אולי בתחילה תחושי שזה מאולץ אולם, לאחר פרק זמן קצר תרגישי שקיים בך הצורך לחלוק עימו ואז הדברים יזרמו בקלות ובכיף.