איך מתחילים

הילה שלום,

את מתארת מצב מאד מורכב ומאד טעון רגשית.

הקשר עם הבעל מאד בעייתי ומאד לא בריא, הוא מפעיל מולך אלימות מילולית וכלכלית (לאלימות מספר היבטים: פיזית, מילולית, הצרת צעדים כלכליים ועוד..)

וברור גם לך שהפיצוי שמגיע אחרי זה, לא מרפא את הכאב, גם לא בדמוי בגדים יפים שתלויים בארון, כי הם לא יפתרו את בעיית השורש.. והמצב יחזור על עצמו...

לדעתי את זקוקה לליווי בזמן הזה ע"י אנשי מקצוע ולא להיות לבדך עם הפחדים/החששות/הלבטים...

הגוף שלך כבר "מדבר" את הנפש וזה מה שקרה כאשר פונית באמבולנס לבית החולים.

אחד הדברים החשובים של יציאה ממעגל זה היא היציאה מהתלות בו והתחזקות שלך בפרמטרים שונים של החיים.

בשלב הזה הייתי מציעה לך לפנות לאנשי מקצוע:

ראשית, למטפל/ת (עובד/ת סוציאלי/ת, פסיכולוג/ית, פסיכותרפיסט/ית)..

יש מקומות שונים בהם ניתן לקבל טיפול רגשי ללא עלות/בעלות מופחתת.

טיפול רגשי הוא משהו מאד מקובל היום ואנשים רבים נעזרים החל ממצבי משבר ועד לעזרה עצמית לעבור תהליכים שונים בחיים, להתחזקות (כל אדם עפ"י מטרותיו).

מקומות שאת יכולה לפנות הם:

הלשכה לשירותי חברתיים במקום מגורייך, יש במספר לשכות תחנה ליעוץ זוגי ומשפחתי שאת יכולה לפנות ולשתף ולעבור שם תהליך של ליווי במה שאת חווה.
(במקום כזה יש עלות, אך היא מסובסדת).

לבדוק אופציות נוספות להיפגש בלשכה לשירותים חברתיים

תחנה לבריאות הנפש - פתוח ומיועד לכלל האוכלוסייה (לא רק לאנשים המתמודדים עם בעיה או מחלה נפשית). הייתי בודקת אפשרות זו באזור מגורייך.

קופ"ח בביטוחים שהם מעל לבסיס יש אפשרות לקבל טיפול בעלות מסובסדת.

בכל מקום שתקבלי בו טיפול יש סודיות על הטיפול שלך ותוכלי לעבור שם איזה תהליך וליווי שיעזור לך לקבל כלים לגבי המשך (יש כאן מספר מישורים: בחינת הדפוסים שהביאו אותך לקשר הזה, איך לרכוש תעסוקה/מקצוע, עבודה בטיפול על נושא התלות וליווי בכל התהליך בכלל...)

בנוסף - ניתן לפנות ליעוץ משפטי ללא עלות. ניתן לבדוק באינטרנט, יש מקומות המעניקים יעוץ משפטי (את זקוקה לעו"ד בדיני משפחה).

חשוב לשמור על הבן שלכם ולא להפוך אותו לחלק מהמאבק שקורה לכם.
הוא זקוק לכם ואתם לו.

משפחה וחברות? הייתי מגייסת את המשפחה ומשתפת שאת בתקופה שאת זקוקה לעזרה. האם הם יודעים מה את עוברת, האם הם יכולים לתמוך בתקופה זו, תמיכה רגשית, כלכלית, כל דבר יכול לעזור. אל תתביישי לבקש עזרה.

בקשת עזרה היא לא חולשה. להיפך

אל תישארי לבד עם הדברים, לכי לקבל כל עזרה אפשרית על מנת להתחזק ולבנות משהו בריא יותר בעולמך.

אני מאחלת לך הרבה הצלחה,