ציפיות מהבעל

סובלת שלום,

מאד ראוי להערכה שאת מוציאה מעצמך את המקום של לתת לאחר מהמקום היותר קשה שחווית עם עצמך (מה שאת מתארת,עצבנות, דיכאון).

האם את ובעלך משוחחים על מה שאת מרגישה?שתיארת? האם את מרגישה שאת זקוקה לחיזוקים נוספים מבחינת רגשות הדיכאון והעצבנות? חשבי על כך (עפ"י חווייתך).

מה שחווה בן זוג/בת זוג משפיע על הצד השני, יתכן וגם התקופה שאת עברת ואולי עוברת היום פחות, עדיין משפיעה על בעלך, האם שוחחתם על כך? האם שוחחתם בכלל על מה שאת מרגישה? מה שהוא מרגיש?

את מתארת שיש תקופות שיש שינוי בקשר. את מזהה טריגר לשינוי?

מיניות ורצון למין בוודאי קשור לרגשות שיש עם בן הזוג ולרגשות שיש עם עצמך. עם רע לך, יש מתיחות בזוגיות, יש פחות רצון למין וכפי שתיארת, אם את מרגישה שהוא יותר קשוב, את מרגישה יותר טוב מולו, הרצון למין עולה.

אני קוראת מבין שורותייך שאת מאד רוצה שיראו אותך, שיראו את השינוי שעשית והייתי שולחת אותך לשאול את עצמך - מי היית רוצה שיראה את זה? בעלך/חברות/משפחה. האם את מרגישה מוערכת? (שאלות להידוד)

נראה שהפעילות ההתנדבותית נותנת לך הרבה סיפוק ואם יש לך זמן ואין לכם בעיות פיננסיות שאת צריכה לתרום משכורת, הייתי שוקלת אף להתעניין בהתנדבות נוספת שתגרום לך סיפוק ומשמעות. (תעסוקה = פחות מחשבות מטרידות, מדכאות ועוד.. יותר מחשבות חיוביות, אינטראקציה עם אנשים ועוד..)

ממליצה גם לשוחח עם הבעל (לא כשצריך לכבות "שריפה" כלומר, לתקן משהו בבית אלא כשדברים מסודרים ויש רגיעה ביניכם בסדר) ולדבר אתו על הדברים. איך לראות אחד את השנייה, מה חשוב לכם בקשר ועוד.. ללא האשמות, ללא שיפוטיות, עם הערכה ולדבר גם את הקושי מתוך רצון לשפר.
להקשיב לו ולדבר גם עלייך - מה שנקרא הדדיות בקשר.
במידת הצורך ניתן להיעזר באיש מקצוע. זוגיות אכן יודעת עליות ומורדות במהלך החיים והיא מציבה אתגרי התמודדות.

מאחלת לך הרבה הצלחה,