האהבה נגמרה או שהכל בראש?ר מה עושים במקרה כזה?

שלום ..
זו לא פעם ראשונה שאני כותב פה. אני בן 22, בא מרקע של תא משפחתי מקולקל -אלימות בבית והורים בעלי קשר לא יציב גובל בשנאה. מטופל תרופתית בחרדה וכן בטיפול דינמי.
מתקופת הנעורים היו פעמים ספורות שהצלחתי ליצור קשר זוגי זוגי עד תקופת הצבא שבה היה לי קשר לחודשיים והתייאשתי כי פשוט לא מצאתי עניין. יכל להיות מעניין מצחיק מרגש ונחמד כל זה עד שמתחיל קשר רשמי ואז אני מאבד את זה לגמרי ובורח מהקשר.

את בת הזוג הנוכחית שלי שאנחנו כבר שנתיים וחצי ביחד הכרתי בתקופת הצבא. קשר שנבנה לאט לאט עם הרבה ספקות עקב השוני בינינו ולבסוף בלי ששמתי לב נכנסתי לזוגיות יציבה וטובה. בת זוג שיודעת עליי הכל. היחידה שאני לא נגעל לשתות מאותה הכוס,היחידה שאני יכול להחליף לידה חולצה. היחידה שראתה אותי בוכה. כמו שתמיד ייחלתי שברגע שאמצא את הקשר שיחזיק אשמור עליו מכל משמר. לא רוצה הרפתקות ולא רוצה ים זיונים (סליחה על הביטוי) רוצה אהבה שתחזיק לתמיד. כנראה שהייתי תמים ומצאתי את עצמי נשבר מספר פעמים בתוך הקשר עקב ירידה טבעית בהתלהבות.
החיבור בינינו טוב ואנחנו מרבים להיות ביחד. מעבר לכך אני לא מנהל קשרים חברתיים . בעבודה אני נוטה לצחוק ולהתחבר אך אין לי שום חשק לפגוש אנשים מעבר לכך. לעיתים זה חודר לזוגיו ומביא אותי לנקודות של תהיה והסתחררות מזעזעת של מחשבות ספק.
מצד אחד אין שום חשק לכלום ומצד שני יש את הקשר שאם לא אשים לב פשוט אאבד אותו.

כאשר אני יושב ו/או מבלה עם אנשים אחרים אני חופשי ומשוחרר לאיזשהו פרק זמן .כשאני עם בת הזוג אני נכנס למצב מבחן וכל דבר נראה לי סימן להפרד. אני משווה אותה לאחותה ותמיד בסרט שאני רוצה אותה ולא את בת הזוג שלי.

בתוך כל זה החרדה דופקת לי במוח ולעיתים נראה שהטיפול עוזר אך בבת אחת המחשבות מציפות אותי ואני מוצא את עצמי באופן אקראי מסתכל על בחורה אחרת ומיד מתחיל לגלגל תסריט שאני לא אוהב את חברה שלי,שאולי אני נמשך בכלל לאחותה ועוד שלל תסריטים שתכליתם הסופית קבועה-סיום הקשר.
במהלך הטיפול כבר עלה כי אני סובל מסוג של יצר הרס עצמי. עזבתי או פוטרתי ממספר עבודות בעבר לאחר תקופות שיא ,תקופות שקודמתי והייתי מוערך פשוט פוצצתי הכל בריבים והתפרצויות מיותרות. דברים חומריים מאבדים אצלי ערך מאוד מאוד מהר.

אני יודע שהעליתי כאן המון נקודות...אבל אני לא יודע איך לשמור על זה.איך להפריד בין מחשבות שגרתיות כמו היי הנה בחורה שנראית טוב ולא להחרד מזה יום שלם.
איך לשמור על הזוגיות.לפתוח את הלב. להאמין שאוכל להתחתן איתה. להפסיק לפחד שיום אחד לא ארצה אותה,שחרמנות טיפשית תגרום לי לבגוד.
כל הזמן הזה כל כך דאגתי בגלל שהרבה פעמים לא נהניתי מהקשר איתה, עד שהבנתי שאני פשוט לא נהנה משום קשר עם שום אדם.
מה עושים??