כולם מתחתנים מסביבי ואני בחרדה

שלום אור,

נשמע מאוד לא פשוט- לופ של מחשבות שלא עוצר, חרדות שמאיימות להתגבר ולמעשה החיים קצת עומדים במקום, ולא מתקדמים לכדי החלטה שלמה.

אתה מתאר מצב שהרבה אנשים שרויים בו- המחשבות לא מפסיקות, הן טורדניות וגורעות מאיכות חייך באופן חד וברור. לתופעה הזאת יש טיפול, בד"כ טיפול התנהגותי קוגנטיבי, בו ניתן לשלוט על המחשבות, לפתח מחשבות מיטיבות יותר ולעזור לך להתמקד בכאן ובעכשיו.

רצוי לגשת למטפל שמכיר את הגישה ויכול לסייע לך דרכה. מטפל כזה תוכל למצוא גם ברשימת נותני השירות של הביטוחים המשלימים בקופות החולים (ללא הפניה), וגם דרך המרפאה עצמה (עם הפניה מרופא).

כמובן שגם דרך המגזר הפרטי- טיפול C.B.T - תוכל גם לקרוא על השיטה לפני שאתה פונה למטפל.

אין סיבה להישאר עם זה ככה, זה ניתן לפיתרון.
בהצלחה!