פסימיות. טיפול פסיכולוגי או שינוי צורת חשיבה?

דוריאל שלום,

אני זוכרת את הפניה שלך בפורום בזמן שחבר שלך היה בח"ל והן עדי ואני המלצנו לך לתת סיכוי לקשר זה להתפתח, היות ושניכם רציתם בו ועתה את מתארת שגם עם שובו, אתם רוצים את הקשר וטוב לכם.

נראה מדברייך שהוא מאד מעוניין בקשר וכן שאת.

מה שאת נכנסת אליו הוא מעין "לופ" מחשבתי שגם חווית אותו במהלך השהות שלו בחו"ל (האם להמתין לו, האם יהיה נאמן לך, האם לצאת לדייטים למרות שלא הרגשת שאת מעוניינת בכך ורצית אותו..)

עתה את מעלה שאלות בסגנון האם זה טוב מכדי להיות אמיתי? האם את ראויה לכל הטוב הזה? למה שישקיע בך?

אני מעלה מספר דברים שנראה לי שכדאי לך לבחון אותם.

נראה מדברייך שיש לך מודעות למחשבות האילו שעולות אצלך, לחוסר הביטחון שעולה אצלך, לכך שיש לך יכולת להיות בקשרים ממושכים, לאיכויות שאת מתארת שיש אצלך אולם, יש איזה קושי לשים אותם בצד בקשר והמחשבות ממשיכות להציק וקשה לך לעשות איזו נפרדות בין מה את מרגישה וחושבת לבין מה באמת מתנהל בקשר שלכם, שהוא נשמע טוב (מעוניין בקשר, רוצה להיפגש אתך עם חברים, לנסוע אתך לסופ"ש, יש מרכיב של געגועים בקשר, לא לחינם המתנתם את התקופה הזו ועוד...)

יש מקום לבחון עם עצמך מה שונה הקשר אתו מקשרים זוגיים אחרים? האם זה יותר רצון שלך להיות בקשר מאשר בני זוג בעבר? האם זה קרה עם בני זוג קודמים? האם משהו אצלו מפגיש אותך עם יותר חרדות/חששות? (לא בטוח שזה חלקים שלו, יתכן וזה משהו שמתעורר אצלך)

כדאי לבחון עם עצמך מה זה.

האם את יכולה להצביע על קטליזטורים (זרזים) אשר מעוררים את המחשבות הללו (מתי זה עולה, לאחר אילו אירועים, כמה זמן נמשך? מה מרגיע את זה?

מה שאני מציעה לך זו עבודה עצמית מעט קוגניטיבית של תהליכי זיהוי.

חשוב מאד לדעת ואת מעלה את זה שזה אכן מגיע ממך (=ללא שיפוטיות כמובן אלא לשם ראיית הדברים) ולא מתוך משהו אובייקטיבי שקורה בקשר או מיחס שלו או חוסר השקעה שלו וכן שאין 100% באף קשר זוגי או אחר...

האם חווית בעבר חוסר אמון מאדם ? (לאו דווקה זוגיות) מקשר?

חשבי על הדברים.

מתיאורך נראה שכדאי להמשיך את הקשר וחבל להפסידו וכמו הכותרת שנתת, אכן יש צורך בשינוי צורת החשיבה שנשענת על מקומות רגשיים. במידת הצורך ניתן תמיד לפנות לייעוץ ועזרה מקצועיים.

פעמים רבות מחשבות של "לופ" ניזונות מאישורים חיצוניים שהם אמנם מרגיעים, אך לא לזמן רב והאישור האמיתי, האותנטי והבריא, מגיע מבפנים.

בברכה,