חרדות וחששות בזוגיות שלי שני גרושים

שלום לך,

יש כאן שני עניינים- עד כמה החרדות הן רק שלך ועד כמה הן לגיטימיות. אז נכון שכשבן הזוג נוסע לשבועיים יכולים לצוץ כל מיני מחשבות, אבל בד"כ אמון ותקשורת טובה מרגיעים את המחשבה ה"חצופה" שנכנסה לראש. כאן להערכתי את מתקשה בכך, ונשאלות כמה שאלות- האם את מאמינה בבן זוגך, האם הקשר מושתת על אמון? האם את סוחבת משקעים מקשרים קודמים, האם את חשה עצמך חשדנית ולא רק מולו אלא כנטיה? החשש הוא שאם תשדרי לו חוסר אמון- הוא יפגע ויחשוב בפעם הבאה מה לספר ומה לא. וזה חבל ולא כדאי. כדאי לשמור על תקשורת טובה ופתוחה, אולי גם לומר לו שאת קצת חוששת להיות לבד, ויש לך כל מיני מחשבות..

מעבר לכך, אם את מוצאת שבתחומים מסוימים את נוטה לחרדתיות, מתקשה לשלוט במחשבות, יש לכך טיפול טוב שנקרא CBT, אם תרגישי צורך קראי על כך.

בהצלחה