מרגישה בדידות עם חברים

אני יודעת שזה פורום יחסים אבל אולי את תוכלי לעזור לי גם בזה כי זו בעצם הבעיה.
אני בת 34 בלי זוגיות כבר הרבה מאוד שנים שכל החברות והחברים מסביבי אם לא נשואים עם ילדים אז הם עם בני זוג. כשיש אירועים חברתיים גדולים שכולם באים עם בני הזוג אני מרגישה ממש בודדה ואומללה ומרחמת על עצמי וכל האירוע אני עם דמעות בעיניים, אז הפתרון שלי הוא להימנע ולא להגיע. יש לי אירוע כזה בשבוע הבא ואני מרגישה שהתירוצים הפעם לא יתקבלו בעין יפה אבל מצד שני אני לא רוצה להיות שם ערב שלם מסכנה ועם פרצוף תחת. מה אני עושה?