תקשורת בין בני הזוג

ב"ה
שלום רב.
אני נשואה כבר 17 שנה עם 3 ילדים. בשנה האחרונה, היה לנו משבר , ואנחנו בטיפולים. במשך 16 שנה היו שנים טובות מאד רגילות בלי הרבה בלאגנים, לא הקפדנו על תקשורת ממש כי גם עבדנו רוב הזמן ביחד. השנה הזו , בגלל שהיה משבר, בעלי לא מפסיק לדרוש תקשורת אין סופית, גם במשך היום , אנחנו כבר לא עובדים יחד, והוא דורש תקשורת אינסֹופית גם במשך היום מהעבודה. רציתי לדעת מהי תקשורת נורמלית בין בני זוג, במשך היום, כמה פעמים, ומה כדאי לענות כדי לא להכנס למריבות. היו ויש מספיק, ממש לא בא לי להכנס למריבות נוספות. יש ילדים בבית.
אודה על תשובה עם הכוונה.
תודה.