התקפת זעם

בוקר טוב, אני לא ממש יודעת איך להתחיל... כי זה פעם ראשונה שאני מדברת על זה ,היה לי חבר כ-5 שנים (לפני כ-4 שנים) ממש ממזמן, והוא בגד בי, (סלחתי לו תקופה) ובשלב של הסליחה והחזרה שלנו הייתי כל כך כועסת מפנים שזה התפרץ אצלי בלשרוט את עצמי , או לפגוע בעצמי פיזית, וזה כל כך לא מתאים לאופי שלי, פשוט מהעצבים שלי כלפיו כשהוא היה מעצבן אותי או כשהייתי מרגישה שהוא בוגד בי שוב,או משקר לי הייתי פשוט מרביצה לעצמי... והבנתי שהוא עושה לי רע ונפרדנו... היום אחרי 4 שנים לא היה לי שום התקף זעם כזה (אם זה התקפת זעם אני לא יודעת מה זה) ויש לי חבר שנה ואנחנו מתחתנים, ואתמול הוא ממש עיצבן אותי (בלי צעקות, בלי ריב עצבני) פשוט ריב של שקט כזה דממה וזה אכל אותי מפנים והרגשתי את העצבים עולים לי, וכשיצאתי מהרכב שלו פשוט העפתי את התיק שלי וזרקתי אותו לריצפה, ואת המפתחות לבית ופשוט התפרצתי בבכי זה הזכיר לי את התקופה ההיא שלא שלטתי בכעס שלי ואני בן אדם כל כך שקט אני כל כך עדינה ואני לא יודעת מה קרה לי ... השתגעתי? מה יש לי? אני לא מבינה אני לא כזאת, אני לא בן אדם עצבני בכלל אם תוכלו לעזור לי בבקשה ... תודה

ליאל יקרה,
ככל הנראה את מאוד עדינה, רגישה ומופנמת והכעס שצברת במקרים אליהם התיחסת, פרץ ללא שליטה עצמית אליה את מורגלת. כדאי לך לפנות לאיש מקצוע לברר מדוע זה מתבטא בפגיעה עצמית ובאם את לא צוברת ונוהגת בעודף שליטה עצמית במיקרים אחרים.