קינאה קשה כשאול

בטיפונת הזדהית יעם מה שכתבת גם אני הייתי שם:))
אך לא בעוצמות ובתדירות שלך לכן יפה שאת מודעת שיש לך בעיה וחשוב באמת שתיעזרי באיש מקצוע שיעזור לך לטפל בזה, כי באמת חבל זה הרסני לקשרים שלך ופוגע גם בך אישית.
אני גם בקשר פרק ב' ועשיתי ועושה עדיין עבודה עם עצמי , לדעתי מה שיש לך נובע מהערכה עצמית יש לך פצע אפילו מהילדות שאת גוררת אותו איתך ובתוך מערכת יחסים שזו ההשתקפות שלנו בעצם, שם זה מתפוצץ לך, מאחלת לך שהמודעות העצמית הגבוהה שלך אכן תוביל אותך לפנות לטיפול מקצועי אגב אני מאד מאמניה היום בקוצ'רים\ בהצלחה!

במבי יקרה, ראשית תודה על המכתב שניסחת כל כך יפה ועם מודעות כה גבוהה.
אני רוצה לספק לך הסבר (אופציונלי, כמובן) על מה שקורה לך:
נתחיל בכך שיש לך חרדת נטישה גבוהה, כתוצאה מאירוע ראשוני אחד בעבר שהשאיר אותך מאוד פגועה רגשית. אני מניחה שהיית מאוד צעירה, וכאשר זה קרה - כל הגוף שלך הגיב, ולכן כל הגוף "זוכר" את הטראומה.
לאחר מכן, כל גירוי קטן שקורה בחוץ, אם זה במילה מסויימת או התנהגות מסויימת - שמזכיר לך אפילו באופן מזערי דברים שקרו אז, בפעם הראשונה ההיא - "מתיישב/ נקלט" אצלך במוח על אותו אזור הטראומה, ומכיוון שהגוף זוכר - גופך מגיב את אותן תגובות קשות של מתח, חרדה. ואז נכנס מנגנון מאוד מיוחד לפעולה: קוראים לו "דיסוננס קוגניטיבי". (אי הלימה הכרתית) המוח שלך מזהה תגובה חריפה בגופך ולוקח על עצמו "לספק" לך הסבר מתקבל על הדעת לעוצמת התגובה. ההסבר שאת מספקת לעצמך הוא שהמצב חמור. התנהגות פעוטה של בן זוגך תתפרש על ידי המוח שלך (בגלל מנגנון הדיסוננס הקוגניטיבי) - כמוגזמת, כי רק פרשנות חמורה כזאת תהיה בהלימה עם עוצמת התגובה הגופנית המציפה אותך. את מבינה - קורה כאן משהו הפוך!!! קודם הגוף שלך מגיב ואז המוח שלך מפרש לעצמך את תגובת הגוף ע"י הגזמה ועיוות המציאות.
הבעייה היא שאת מאמינה בפרשנות הזאת שהמוח המתעתע שלך מנפיק לך, ופועלת עם בן הזוג בהתאם. ואז הוא נבהל מעוצמת תגובותיך ועד מהרה עלול לתפוס מרחק ממך כי זה מעיק וכובל, כמו שאת כותבת.
אם מה שכתבתי לך הוא הגיוני בעינייך - אני מציעה לך לחפש טיפול פסיכולוגי בגישה קוגניטיבית, שיעזור לך לזהות את תגובותייך הגופניות, לא להיבהל מהן, ולא לאפשר למוח שלך לשים את הפרשנויות המוגזמות הללו.

ואכן קבעתי כבר תור לטיפול אצל מטפלת מקצועית ומוסמכת ואביא את הגישה הטיפולית שאת מציעה בפניה כדי שתראה אם היא יכולה לטפל בי באמצעותה.

ושוב תודה