דורית כהן תודה

בפירוש כן! מכיוון שאת קושרת את חוסר הבטחון במפורש להופעה החיצונית, יש להניח שכאשר תרגישי שעלית על המסלול הנכון בדרך לשמירה על ההופעה, על הכושר, על הבריאות, ועל תחושה נעימה ושלמה שלך עם גופך - הרגשתך תשתפר. לפעמים אין אפילו צורך בלהגיע ליעד הקיצוני שקבעת לעצמך מבחינת משקל גוף או מידת המכנסיים - אלא התחושה שהנושא נכנס למסלול, שמצאת לך זמן קבוע לפעילות גופנית מתאימה והצלחת להכניס זאת לסדר השבועי שלך, ושיש לך שליטה במה את מכניסה לפה - תחושת השליטה הזאת בחיים שלך כבר יכולה להועיל מאוד להרגשת הבטחון העצמי.
אני גם חושבת שאחרי שתתנסי בלקיחת אחריות לעצמך ושליטה בתחום הזה של החיים, זה יחלחל לתחומים נוספים של חייך, ותמצאי את עצמך מעיזה להתנסות בעוד דברים, לאחר שנוכחת לדעת שהתמודדת בהצלחה עם התחום הגופני.