פחד ומחוייבות

בוקר טוב אסי,

אתה מתאר מצב של מצוקה כאשר אתה נמצא במחוייבות, לא טוב לך ואתה רוצה לשפר.
ראשית אני רוצה להגיד לך כל הכבוד על המודעות העצמית והכנות שלך. לא כל אחד מסוגל להיות כנה ומודע ומוכן לעשות עבודה כדי לשפר משהו בעצמו.
יש המון אנשים , גבים ונשים שיש להם בעיה עם מוחייבות כלשהי. יש מספר רמות ודרגות לכך.
הפתרון הטוב ביותר בשבלך הוא אכן לפנות לפסיכולוג ( אפשר גם דרך קופת החולים- שאל את רופא המשפחה, ואפשר כמובן גם באופן פרטי).
הפסיכולוג ידבר אתך וינסה להבין את העומק והמקור לבעיה.
אני בטוחה שלאחר מספר שיחות כבר תראה תוצאות ותצליח.
המון הצלחה ושבת שלום
ענבר

בנוסף למה שכתבת לך ענבר- הסכמתי עמה וגם אני מעריכה את המודעות הגבוהה שלך לבעיה, וניכר כי אתה מאוד מעוניין לשנות ולעשות איזו תפנית בתפיסה שלך את המחויבות.

אתה מדבר על זה שכל חייך פחדת ממסגרות מחייבות. זה יכול להיות בית ספר, חוגים, קשרים עם משפחה, קשרים עם חברים ועוד. סביר להניח שעדיין גם היום בחיים הבוגרים יש העתקה של ההתנהגות הזאת אל דמויות חדשות, קרי, בת הזוג והעבודה.

הפיתרון של בגידה כפי שאמרת לא באמת פיתרון. כי בגידה גם היא תביא אותך לאותו בלבלול ולתקיעות. היא לא באמת איזה תרופה. היא יכולה לערער יותר.

בעיית המחויבות הזאת נשמעת לי כמשהו רגשי, ראשוני, קדום (משנים ראשונות של הילדות) ועמוק שעברת בעבר, איזשהו דפוס חוזר בחייך, וכ פעם שיש משהו דומה, וכפי שתארת יפה- לא משנה כמה טוב הוא יהיה- ברגע שהוא טומן בחובו מחויבות כלשהי, "תקיעות לזמן ארוך" (שים לב שזהו מרכיב בשני המקרים) ההתנהגות הישנה והדפוס הזה חוזרים ובגדול, ומחזירים אותך לאותה חווית חרדה שחווית כנראה אז. זה מה שעלה לי מהדברים שלך.

נכון כתבה לך ענבר, המצב הזה מצריך טיפול קצת יותר עמוק, טיפול שורש (כי האקמול של עצות פה פחות יעזור לצערי). הטיפול הזה יביא אותך למחוזות של מודעות גבוהה אף יותר-גם היום אתה מאוד מודע וזה נהדר- יביא אותך להיכרות מעמיקה עם עצמך ויותר מכך לשלווה אמיתית ולהצלחה בקשר שכ"כ טוב לך בו בגדול.

איזה טיפול? אני מניחה שמטפל דינאמי, ייתכן גם בשילוב עם טיפול התנהגותי (יש כאלה) יכול בהחלט לעזור לך. חשוב שתיתן צ'אנס אמיתי לתהליך כזה, הוא יכול להיות בין 5-6 מפגשים וטוב ורצוי שיהיה אף ארוך יותר. אני יכולה להבטיח לך שאם תיתן לזה הזדמנות את השיפור והnרחב הרגשי אתה תחוש כבר בהתחלה, יחד עם השיתוף שיגיע מול המטפל. הטיפול משמעו עבורך לדעתי, לשמש לך מרחב רגשי וחופש אל מול המחויבות הרגשית והתקיעות. הטיפול יוכל לשמש "התקדמות" ותנועה (מופשטת) אל מול ההישארות שלך במקום הרגשי התקוע. ז"א, חוויה מתקנת, תרפיה, למקומות כואבים יותר-ותראה בהמשך כמה טוב היה לגעת בהם כדי שיגילידו וישארו רק כזיכרון ולא כמשהו שמנהל אותך היום- אלא משהו שבעתיד הקרוב אתה כבר תצליח לנהל אותו ולשלוט בו. ולכן חשוב שיהיה בטיפול מרכיב דינאמי משמעותי.

במקרה הזה יש לי על מי להמליץ, אם תרצה, שלח לי מייל, הוא כתוב בסוף הפסקה ליד שמי למעלה.

בברכת הצלחה,
עדי