התמודדות עם הלבד בעיקר אחרי פרידה

אני חציתי כבר את קו גיל השלושים לפני לא מעט זמן ולאחרונה גם יצאתי ממערכת יחסים ארוכה ורצופת מהמורות עד לפרידה (שוב). העניין הוא שכל פעם מחדש מאד קשה לי להתמודד עם תחושת הלבד, הריקנות, וירידת הבטחון, למרות שאני משתדלת להיות פעילה בתחומים השונים כמה שניתן..
גם רב חברותיי מזמן נשואות ועם ילדים כך שהבילויים הם פעמים רבות בהתאם (אני גם לא ממש טיפוס של פיק אפ ברים וכו').
תחושת הלבד מועצמת בעיקר בסופי שבוע וחגים.. מן הסתם.. וזה "מלחיץ" אותי יותר למצוא בן זוג, מקום שלא רצוי כ"כ להכנס ממנו לקשר..
האם אפשר להקל על התחושה הזו אחת ולתמיד?
תודה