שינוי

יובל היקרה, את מאוד צעירה, ואת עומדת לעשות צעד גדול: לצאת מבית ההורים, להתנתק מצוות אנשים שאת מאוד נהנית לעבוד איתם, ולעבור לגור עם חבר בפעם הראשונה בחיים, ולהסתגל לעיר חדשה, לצוות חדש בעבודה. המון אי וודאויות.
נסי להיזכר איך היה לך לצאת לצבא? האם גם שם הרגשת פחד? חששות? חרדה?
איך הרגשת ביום הראשון של יציאתך לעבודה הראשונה אחרי הצבא? יש להניח שכיום מה שעובר עלייך זו לא הפעם הראשונה שאת חשה פחד לקראת הבאות.
ככה אנחנו בנויים.רוב האנשים חשים מתח וחרדה ופחד מסויים לקראת מצב חדש, המלווה בהרבה אי וודאות. אבל אלה תחושות שמסתיימות מהר, ברגע שאת מתחילה להתמקם ולהקטין את אי הוודאות.

עכשו, שימי לב, יש כאן מלכודת מסויימת:

רמה מסויימת , לא גבוהה, של מתח וחששות הינה חיובית ואפילו עוזרת: את יותר דרוכה ועירנית, וזה טוב להתחיל כך במקום חדש, עוזר לקלוט מה קורה ולשים לב לפרטים חשובים.

אבל!!! רמה גבוהה מדי של מתח וחרדה עלולה "לשתק" אותך, והאנשים החדשים בסביבתך יקבלו את הרושם הראשון ממך דרך השיתוק הזה, וזה כמובן לא טוב.

אז נסי להעריך איפה את נמצאת על הרצף הזה, לא להיבהל מקצת חששות ופחדים, זה טבעי ואנושי. ואם זה יותר ממה שאת כבר נתקלת בחייך במצבים של פרידה והתנתקות - חישבי על דברים שאת מכירה בעצמך שעוזרים לך להירגע, והתחילי להפעיל אותם: למשל, קצת שחרור גופני - פעילות ספורט, ריקוד, טיול בחיק הטבע, מוסיקה, שיחה עם מישהו קרוב ואוהב- כל אחד והדרך שלו להרגיע את עצמו.

ועוד משהו חשוב: נסי לחשוב מחשבות חיוביות: איך התמודדת בעבר עם מצבים חדשים. למשל, על פי מה שאת מתארת את תחושותייך בעבודה הנוכחית - הצלחת להשתלב מצויין שם. כלומר את יכולה כבר לזקוף לעצמך הצלחה במשימה הראשונה לאחר הצבא. איך היה לך בצבא? עד כמה היו לך חוויות של התמודדות מוצלחת שם? בתיכון?

ככל שאת צוברת יותר חוויות של הצלחה בחיים - זה מצייד אותך ביותר בטחון פנימי שגם תצליחי בהמשך , במשימות הבאות של החיים.
אני מאחלת לך המון הצלחה וחוויות טובות, וגם אם יהיו קשיים - אפשר ללמוד מהם...

תודה רבה על העזרה