קנאה - איך אני נפתר מזה?

"אני רק שאלה" יקר,

קנאה היא אחת התכונות, הפחות אהודות עלינו, שיש בכל אחד מאיתנו, ובדומה לתחושותיך והתנהלותך, רובנו לא ששים להביא לידי ביטוי את עוצמת הקנאה שאנו חשים ולא נוטים ל"חנוק" את בני-זוגנו בקנאה חסרת רסן.
בתחילת קשר, כל קשר, יש הרבה חוסר וודאות לצד הריגושים וההנאה שבגילוי ההדדי ואולי זו הסיבה בעטייה אתה מרבה להריץ תסריטי פרידה, כפי שכתבת.
ההיכרות ההדדית מתפתחת עם הזמן ולצידה הקשר בין שני בני-הזוג, אשר מתחזק ומתייצב. ככל שלומדים אחד את השנייה ומכירים זה את זו יותר לעומק, החששות פוחתים, האמון גדל ואיתו גם הפתיחות והתחושה שעם בן-הזוג אתה יכול להיות באמת מי שאתה ללא צורך במסכות, מה שאומר, בהכרח, גם לחשוף, תמיד, בפני בן-הזוג, בצורה ישירה ומכובדת את אשר על ליבנו.
למרות שבת-זוגתך "נאמנה, אמיתית ואוהבת", כפי שכתבת, אתה עדיין לא חש "בטוח" בקשר. אתה חושש שהיא תיזום פרידה בשל העובדה שאולי "מישהו אחר יעשה לה את זה יותר ממני". בנוסף, אתה לא חש מספיק "בנוח" לחשוף בפניה את תחושותיך בנוגע ל"מישהו מעברה שחזר לאחרונה לחייה".
מקריאת דבריך קבלתי את התחושה, שמלבד תחושת הקנאה אשר מלווה אותך, מערכת היחסים שלכם טובה ומושתתת על ערכי האהבה, הנאמנות והכנות, ושאתה, למרות הקנאה הזו, יודע להעריך את קיומם בקשר שלכם.
לאור זאת, אני מציעה לך להקל על עצמך, כך שתוכל לחייך גם מבפנים כאשר אתה מחייך מבחוץ, ולשתף אותה בתחושותיך. הואיל והיא בחורה אמיתית היא תמשיך לספר לך את קורותיה, גם כאשר מדובר על ה"הוא מעברה". היא תרצה להוכיח לך שאין סיבה לדאגה, וככל תדע יותר תרגיש בטוח ורגוע יותר.
אולי קנאתך אליה אף תחמיא לה...