עמוד 2 - מצגת: התעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות • BEOK

התעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור להתעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות . באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי התעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות

איזו פעילות גופנית לבחור?

הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים (פחות בשליש האחרון), יוגה ופילאטיס הם פעילויות גופניות מומלצות. אך חשוב שלא להגזים בהן. כדאי לבחור בפעילויות גופניות שגם גורמות לקצב הלב לעלות, גם שומרות על גמישות ועל עלייה מאוזנת במשקל וגם מכינות את הגוף ללידה. כמובן, פעילויות שלא יגרמו ללחץ פיזי מופרז לך או לתינוקך.

העמוד הבא - איזו פעילות גופנית לא כדאי לבחור?

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר