עמוד 6 - מצגת: התעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות • BEOK

התעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור להתעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות . באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי התעמלות לנשים בהריון: גם למתחילות

שינוי בפעילות עם התקדמות ההריון

האם כדאי לשנות את אופי הפעילות עם התקדמות ההריון? כן. גם אם לפני ההריון היית פעילה מאוד, כדאי שתורידי כל פעם קצת את מינון הפעילות ככל שהעובר גדל. במהלך הטרימסטר הראשון חשוב לא להתאמץ יותר מדי. אחרי הטרימסטר הראשון כדאי לדלג על תרגילים שכרוכים בשכיבה על הגב או עמידה ממושכת על הרגליים.

העמוד הבא - מתי לא כדאי להתאמן?

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר