עמוד 3 - מצגת: תרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל • BEOK

תרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור לתרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל. באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי תרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
הקודם
3/10
הבא

אימון אינטרוולים

אימון אינטרוולים משלב בתוכו פעילות מתונה יחד עם פעילות נמרצת. אימון כזה מאפשר לשרוף יותר שומן מפעילות בקצב אחיד. ניתן לבצע אימון אינטרוולים בכל סוג של פעילות: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ועוד. האימון נמשך כ-15 דקות. התחילו בפעילות אינטנסיבית ולאחריה 90 שניות של פעילות מתונה וחוזר חלילה.

העמוד הבא - תרגילים בישיבה שפופה

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר