עמוד 6 - מצגת: תרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל • BEOK

תרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור לתרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל. באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי תרגילי כושר שיעזרו לכם לרדת במשקל

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
הקודם
6/10
הבא

ניעות לצדדים

גם התרגיל הזה עובד על השרירים העיקריים בפלג הגוף התחתון. עמדו ישר ובפיסוק, תנועו עם כל הגוף לכיוון רגל ימין כשהיא מכופפת ולאחר מכן עברו לצד שמאל.

העמוד הבא - כפיפות בטן

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר