פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

לא ראיתי בדיקה של הביצים של שטראוס , אבל מומלץ לאכול ביצי חופש אורגניות . מה שאומר שהתרנגולות לא בכלובים והן אוכלות מהטבע ללא אנטיביוטיקה .ניתן להשיג גם בסופרים הרגילים ביצים אורגניות , אמנם במחיר גבוה מאוד.

בוקר טוב,
כדאי להפסיק ליטול תוספים כ 5 ימים לפני הבדיקה.

שלום,
אין בעיה לצרוך במקביל לויטמין סי

סירופ מייפל (איכותי ללא סוכר) הוא סירופ שמיוצר מנוזל שנמצא בעץ אדר. כשקונים אותו איכותי זהו מוצר טבעי .לעומתו הסוכרלוז הוא ממתיק מלכותי , וככזה לאורך זמן ובצריכה מרובה עשוי לגרום לתופעות לוואי . סטיביה זהו צמח מתוק ללא קלוריות ולא מעלה סוכר בדם (המייפל כן מעלה) ולכן יותר מומלץ כשרמת הסוכר גבולית. יש לבדוק את הרכיבים באבקה של הסטיביה ולוודא שלא מכילים חומרים כימיים אלא רק את הצמח

לדעתי לא באופן ישיר, אך מכיוון שהכל קשור להכל בגוף שלנו -כל חוסר יכול להשפיע על מערכות רבות.
במחקר שנעשה בקרב גברים דווקא נבדק האם יש קשר בין הצריכה התזונתית של רכיבים נוגדי חמצון בקרב גברים, לבין תוצאות טיפולי פוריות. נמצא שצריכה גבוהה יותר של ויטמין C ובטא-קרוטן עשויה לתרום לשיפור שיעורי ההפריה בטיפולי פוריות, אך לא נמצאה עדות לכך שיש לכך תרומה לשיעורי ההריונות.

שלום,
יש גרסה הטוענת כי שתיה בזמן האוכל מדללת את מיצי הקיבה. לדעתי הכל עניין של מידה, שאחרת גם מרק לא היה טוב.

שלום רינת,
עייפות בצהריים הרבה פעמים קשורה בתזונה לא מאוזנת שעשויה לגרום לחוסר אנרגיה לעיתים מרמות סוכר לא מאוזנות . יכול להיות משינה לא איכותית בלילה , ויכול להיות מתזונה לא מזינה מספיק. אני ממליצה לך לבדוק עם נטורופת את התזונה שלך ואם יש מקום לשיפור . הוא גם יכול להמליץ לך על צמחי מרפא שמתאימים לך לאיזון רמות האנרגיה

שלום,
אין לי נסיון בנושא

שלום רב,
ישנם חומרים טבעיים רבים. חשוב לציין כי בכדי לעזור באופן מלא, עליך להיוועץ באופן מקצועי.
דוגמא למוצרים טבעיים:
רטבוליקס,
כרומיום פיקולינט 400 מ"ג- 1-2 ביום
כמובן שיש גם להוריד סוכרים ולאזן את התזונה.

כרום פיקולינט 200 מייג פעמיים ביום במשך חודשיים יכול לשפר את המצב?

יכול לשפר בתנאי שהתזונה נכונה. התזונה היא החשובה פה והכרום המסייע

המון תודה על המענה

שלום,
כל אחד מגיב אחרת לקפה. נס קפה יותר חלש ( אבל פחות בריא מכיוון שהוא יותר מעובד )
תה ירוק זה תחליף מצוין, יש גם תחליפים צמחיים בבתי טבע משעורה למשל ( עניין של טעם והרגל).
בכל מקרה כדאי להקשיב לגוף. הוא מאותת לך שזה לא טוב לך

שלום,
הלחם( פחמימה) הוא שמעלה את רמות הסוכר. נסי לאכול פרוסה אחת במקום שתיים.
האבוקדו ( שומן) דווקא ממתן את קפיצת רמות הסוכר

תודה על המענה בפרוסת לחם אחד לא מרגישה שבעה הלחם שאני אוכלת מקמח מלא ללא תוספת סוכר אז איזה לחם כדאי לי לאכול

פחמימות מעלות את רמות הסוכר בדם. כדי לאזן מוסיפים חלבון ו/ או שומן. כלומר , אבוקדו , ביצה, גבינה, טחינה. (אחד מהם או כמה ביחד)לכל אלה הייתי מוסיפה ירקות וזה אמור להשביע . . שתי פרוסות לחם הייתי מחלקת לשתי ארוחות שונות. 2 ביחד באותה ארוחה מקפיץ מדי את רמות הסוכר. וזה לא משמעותי מבחינת רמות סוכר אם זה חיטה מלאה או לא.
יש מתכון שרץ ברשתות של לחם מטחינה שלא מקפיץ רמות סוכר . יש שאוהבים ויש שפחות . שווה לנסות

המון תודה את נותנת לי הכוונה טובה בדרך לתזונה נכונה אבל כפי שראיתי ברשת לחם מטחינה מכיל ביצים האם כדאי לשלב בתפריט ביצים כל יום? ועוד הלחם עשוי מ 4 ביצים

אפשר לשלב פרוסה או שתיים ביום. אם את רוצה ללא ביצים תחפשי מתכון ללחם טחינה טבעוני.

לחם מקמח שיפון גם טוב לסכרתיים?

שיפון עדיף על חיטה. חשוב לקרוא את הרכיבים ולוודא שיש בלחם מעל 80% שיפון. רוב לחמי השיפון בארץ אינם מכילים 100% קמח שיפון. התקן בישראל מתיר לקרוא ללחם "לחם שיפון" גם אם הוא מכיל 30% קמח שיפון בלבד.

שלום,
תזונה מאוזנת מאוד משפיעה, ובנוסף, צמחי מרפא כמו היפריקום, תוספי מזון כמו אומגה 3 , ופרחי באך בהתאמה אישית. ממליצה לך לפנות לנטורופת שיתאים לך את הטיפול המתאים לך

יש תוסף תזונה של דר' טל, חדש כנראה, חברה שלי לוקחת ואמרה שזה מצויין אבל אני לא יודעת איך קונים כי לא ראיתי אתר של זה

אני לא מכירה, ולא ממליצה לך לקחת בלי שאיש מקצוע יוודא שזה מתאים לך. מה שמתאים לחברתך לא בהכרח מתאים לך

סוכרלוז לא מומלץ, מעט סירופ מייפל 100% ללא סוכר או סילאן 100% ללא סוכר עדיף (במידה ורמות הסוכר בדם תקינות). אפשר גם מולסה, סטיביה, וסוכר קוקוס

לפעמים יש לי עייפות יתר דכדוך במיוחד אחר הצהריים. זה חשוב לי לדעת תודה רבה

שלום מיכל,
ירידת אנרגיה אחר הצהריים קשורה הרבה פעמים לאכילה לא מאוזנת. כדאי לעבור עם נטורופת על התפריט ולוודא שאת אוכלת נכון ושהתזונה משאירה את רמות הסוכר בגוף מאוזנות ועשירה בויטמיני בי. לגבי העלאת סרוטונין- שוב , תזונה מאוזנת וטבעית ויש צמחים כמו היפריקום שמשפיעים על רמות סרוטונין, אך מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני הנטילה