.jpg)
.jpg)
.jpg)
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש - יש לך שאלה?
מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
רפואה פרטית > פורומים רפואיים > פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
מנהל הפורום
ד"ר אורן מזרחי (phd)
- טיקים בפניםדורון22/07/2011
שלום אני בן 15 ועשרה חודשים, וכבר כמה חודשים שיש לי טיקים בפנים כמו להעלות את הגבות או לכווץ את הסנטר...
בדרך כלל יש לי טיקים לדוגמא בכתפיים או בידיים אבל זה עובר אחרי חודש-חודשיים אבל הפעם זה כבר יותר מחצי שנה. אני יודע שזה נגרם כתוצאה ממתח אבל אני עכשיו בחופש אז זה לא אמור לפחות?
אני מפחד שזה יעשה לי קמטים מכל פעם שאני מכווץ את המצח...
תודה מראש* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר טיקים בפנים - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)22/07/2011בהחלט יכול לנבוע ממתח, זה קשור למערכת עצבים.
נסה לצרוך מגנזיום למשך חודש. במידה ולא יעזור כדאי לבצע בדיקות נוירולוגיות ולהגיע לטיפול.
בריאות והצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- סטרסי13/07/2011
בן 43 מודע למצבי (דפיקות לב,הרגשת זרימת דם בגןף,קושי נשימה,כאבי חזה ) - רופאת המשפחה ממליצה על SSR למינהם (לפני 10 שנים לקחתי למשך שנה אפקסור והפסקתי לבד לאחר שנה)
הבחנתי בעצמי שבשנתיים האחרונות אני חרדתי+סטרס (העבודה בתחום אדריכלות גברה בשנתיים האחרונות -יש לי יותר ישיבות רבות משתתפים -בעבר היו לי 2 ישיבות בשבוע וכיום מדובר בכ-10 ישיבות בשבוע ולהכין חומר לישיבות - בעבר לפני ישיבה היתי קצת במתח בריא -ולאחר הישיבה ניפילת מתח ורגיעה אבל היום מכיון שיש לי ישיבה אחרי ישיבה ולהכין חומר ובעצם אני חי מישבה לישיבה אין לי זמן רגיעה ואני מוצא את עצמי בעצם כבר שנתיים ברצף של סטרס . מצד אחד יופי טופי מכיון שאז אין לי זמן למחשבות התורדניות (המחשבות בעיקר שאני במנוחה - הכוונה מנוחה מוחית) אז מתחילות מחשבות חרדתיות למינהן.
בקיצור אני מרגיש גופנית ונפשית חרא - טיפולי SSR לא מעונין
האם יש דרך אחרת לצאת מזה (ולא בעזת שיחות קוגנטיבות וכו)
האם עקב זה שאני מודע למצבי יכול לעזור לי להתגבר לבד
האם כל התופעות הללו שנובעות בעצם מחרדה/סטרס יכולות להזיק (אני יודע פוגע במערכת חיסון וכו)
ועדיף מבחינה רפואית לקחת את הSSR .* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר סטרס - תגובה
ד``ר אהרון אלכסנדרוביץ`13/07/2011שלום לך,
כפי שאתה מתאר יש לך מודעות גבוהה וגם ידע בנושא הסטרס.
באופן כללי ישנן מספר גישות לנושא: האחת היא טיפול תרופתי מהקבוצה שהזכרת שיש לו יעילות גבוהה מאד ברוב המקרים - החסרון שלו הוא לפעמים תופעות לוואי לא נעימות.
הדרך השניה היא טיפול פסיכולוגי, אתה ציינת התנגדות לקוגניטיבי, אבל ישנם טיפולים קוגניטיביים וגם סוגי טיפול פסיכולוגי אחרים שיכולים להיות מאד מועילים. הדרך השלישית היא טיפול בביו - פידבק שהוא טיפול מאד יעיל וטיפולים אחרים דומים. לפעמים שינוי תזונתי עם איש מקצוע יכול מאד לעזור.
לסיכום אני ממליץ לך להתייעץ עם איש מקצוע בתחומים המדוברים על מנת שביחד תוכלו לתפור לך את הטיפול שיתאים לך וגם יראה לך יותר.
בהצלחה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- בדיקת מתחמשה10/07/2011
שלום!
האם ניתן לבצע בדיקה פיזית כלשהי שבאמצעותה ניתן לדעת אם יש לי מתחים נפשים מוגברים?
שמעתי שבדיקת ההורמון קורטיזול יכולה לאבחן.
האם זה נכון? האם זה בר ביצע? האם ישנם דרכים אחרות?
תומ"ר* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר בדיקת מתח - תגובה
ד``ר אהרון אלכסנדרוביץ`10/07/2011שלום משה,
בדיקת קורטיזול היא לא ממש בדיקה למתח. דרך הרבה יותר טובה לבדוק מתח נפשי היא בעזרת מכשיר של ביו פידבק. יש מטפלים מוסמכים שיכולים לבצע בדיקה כזו וגם להציע טיפול מאד יעיל בעקבות הבדיקה.
בהצלחה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- סבוריאה בפנים אדמומיות בפניםשי09/07/2011
בתי בת 25 , סובלת מסבוריאה בפנים שגורמת לה לדיכאון ופחד לצאת במשך שעות היום מהבית שלא יראו את האדמומיות בפנים, וטוענת שכל הזמן אנשים מעירים לה על האדמומיות. היא ימים שלמים יושבת בחדר, לא רוצה לצאת לעבוד, אם היא יוצאת זה רק בשעות החשיכה, היא טוענת שהכל בגלל הסבוריאה. היא כל הזמן מאיימת בהתאבדות, ואומרת שלא יכולה יותר לחיות עם מחלת הסבוריאה, היא איננה מוכנה לפגוש שום מטפל, או עזרה מבחוץ, אבקש את עזרתכם בהקדם. מחכה לתשובה, תודה שי.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר סבוריאה בפנים אדמומיות בפנים - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)10/07/2011שי שלום, בעיית הסבוריאה לרוב אינה בעיה קשה ויתכן שיש דברים מעבר שצריך לבדוק. לצערי לא ניתן לעזור למי שלא רוצה לעזור לעצמו(וזה לצערנו המצב כל עוד היא מסרבת להיפגש עם מטפל). טיפול במקרה זה חייב לבוא בשלושה מישורים ולא חשוב לי הסדר, כי אחד משפיע על השני:1 טיפול קוסמטי רפואי מתאים.2 טיפול פנימי ע"י תזונה ותוספי תזונה מתאימים.3 טיפול במישור הרגשי נפשי אצל מטפל גוף-נפש.
כאמור יש לעשות את הטיפולים במקביל.
נשמח לעזור, אך זה חייב להיות מרצונה והיא חייבת להבין שאם היא רוצה שיעזרו לה היא צריכה לאפשר זאת.
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שחיקה נפשיתאורית07/07/2011
שלום.
האם יש אפשרות לקבל אישור מחלה בגין תשישות /שחיקה נפשית?
אני מרגישה שזה המצב בו אני נמצאת כרגע ועקב כך ביקשתי חופש אשר לא אושר לי.
האם רופאט יכול לתת לי אישור מחלה על מצב נפשי רעוע?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שחיקה נפשית - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)07/07/2011אני מניח שכן, ישנם מצבים לאחר מחלת נשיקה למשל תסמונת עייפות כרונית וכו'. בעיה נפשית היא לא פחות קלה מבעיה פיזית והרופא צריך להפעיל שיקול דעת ולתת לגוף ולנפש את הזמן להחלמה(כמובן שבמקרה הצורך כדאי גם לפנות גם לטיפול מתאים)
בכל אופן צריך לשאול את הרופא המטפל שלך...
בריאות שלימה ובהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתודה על התשובה - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)06/07/2011בהחלט אופציה טובה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- אנמיהורד04/07/2011
איזה טיפול טבעי מומלץ לאנמיה?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אנמיה - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)05/07/2011צריך לבדוק באיזה סוג אנמיה מדובר ולתת טיפול בהתאם(B-12 , ברזל, חומצה פולית)
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההיא נקראת אנמיה פרניציוזה
ורד05/07/2011יש לה טיפול מיוחד? זה נשמע מלחיץ..
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההיא נקראת אנמיה פרניציוזה - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)05/07/2011לרוב B-12 תת לשוני יכול לפתור את הבעיה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההיא נקראת אנמיה פרניציוזה
ורד05/07/2011יש לה טיפול מיוחד? זה נשמע מלחיץ..
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- טיפול אנרגטיטלי26/06/2011
אני מחפשת מישהו שמבצע טיפולים אנרגטיים באופן מקצועי (ולא שרלטנים). אשמח לקבל הפניות. תודה.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר טיפול אנרגטי - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)26/06/2011מאיזה איזור את?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- פצעים בפניםניצן06/06/2011
בזמן האחרון פתאום שמתי לב להרבה פצעים על הפנים.
אני מאוד לא אוהב תכשירים כימיים...
מה כדאי לעשות?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר פצעים בפנים - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)06/06/2011ראישת יש לבחון את תזונתך ולשפרה בהתאם לצורך.
שנית פצעים יכולים לנבוע מסיבות רבות בניהם:שינויים הורמונאליים,חסר בויטמינים ומינרלים לדוגמא אבץ,יתכנו גם סיבות אחרות כמו לחץ ומתח, כן גם אם הם לא הסיבה הראשית אז הם יכולים להחמיר את התופעה.
מבחינה חיצונית יש צורך בשמירה על הגיינה, כן גם ניתן להשתמש בתכשירים על בסיס טבעי של שמן עץ התה.
במקביל צריך לזהות את הבעיה ולטפל בה כאמור מן השורש.
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- לחצים...נטע30/05/2011
הייתי בכמה סיטואציות מלחיצות לאחרונה ושמתי לב שיום-יומיים לאחר מכן אני חשה עייפות ברמה שאני לא מסוגלת לעשות כלום כמעט, כאבי ראש וכאבי גרון, ואני די בטוחה שזה קשור לזה. בזמן הסיטואציות ולפני כן הרגשתי את הלחץ בכל הגוף.
אני עושה כושר מדי יום בהליכה של כחצי שעה ופעם בשבוע פילאטיס/יוגה. אשמח לטכניקות אחרות שיכולות לעזור בזמן הסיטואציות המלחיצות, לפני כן ואחרי כן.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לחצים... - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)30/05/2011אכן לעיתים הלחץ -הסטרס הוא כ"כ מתיש עד שמשפיע ברמה הפיזית ומאד מעייף.
ישנם תוספי תזונה היכולים לסייע במקרה זה כמו-צמח הרודיולה וצמח האשוואבגנדה.
טכניקות נוספות מדיטציות בדמיון מודרך, טאי צ'י וכו'.
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שיטת בויןאפרת19/05/2011
שלום רציתי מידע לגבי שיטת טיפול בוין. עיסוי ברקמות עמוקות. תודה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שיטת בוין - תגובה
ד``ר אהרון אלכסנדרוביץ`22/05/2011שלום אפרת,
מציע לך להכנס לאתר של מטפלים ולשאול על שיטה זו. אנחנו לא נותנים מידע על שיטות טיפול שונות.
בהצלחה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חניכייםעומר11/05/2011
אני קם כל בוקר עם דימום בחניכיים. הרפואה הקונוונציונאלית לא עזרה לי בזה. אני משתמש בחוט דנטלי, מי פה וצחצוח כמובן וזה לא עוזר. האם יש לכך פתרון?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חניכיים - תגובה
ד``ר אהרון אלכסנדרוביץ`12/05/2011שלום עומר,
לא אמרת את גילך, מצב בריאותי, תרופות וכו' ולכן אפשר לענות לך תשובה כללית ביותר. הייתי מנסה טיפול נטורופתי, עם שינוי בתזונה ומתן תוספי צמחים ואולי ויטמינים לפי הצורך. בהמשך אפשר לנסות גם רפואה סינית, דיקור וצמחי מרפא.
בהצלחה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שיפור הראיהאלון01/05/2011
הראיה שלי למרחק הולכת ומדרדרת מדי שנה. האם יש דרך אלטרנטיבית לשפר את הראיה?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שיפור הראיה - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)01/05/2011ראשית תלוי בבעיה:אם מדובר בהתדרדרות ראיה כתוצאה מקטרקט או בעיה עצבית או עקב תרופות, אז קשה אם בכלל להשיג שיפור.
ישנה שיטה הנקראת שיטת בייטס העוזרת לשיפור הראיה, ישנם תוספי מזון מתאימים כמו ויטמין-A וצמחי מרפא שונים, אפשר גם לשתות כוס מיץ גזר ביום.
מבחינת החלק הרגשי העומד מאחורי בעיית ראיה הוא "מה אני לא רוצה לראות?..."וכשאתה אומר "למרחק" זה יכול להיות גם דברים הקשורים לעבר שקשה להסתכל ולהביט עליהם לאחור...
בריאות והצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- קושי לשלוט בעצביםחסוי19/04/2011
היי,
אשמח לקבל מידע האם ישנם סדנאות לשליטה על עצבים, אני מאוד עצבנית כמו "קפיץ" והרבה פעמים קשה לי לשלוט על כך ולצערי זה פוגע בי ובסביבתי (לא באלימות כמובן) אודה לתשובתכם* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר קושי לשלוט בעצבים - תגובה
ד''ר אורן מזרחי (phd)19/04/2011סביר להניח שישנן סדנאות בנושא, אני אישית מעדיף טיפול אחד על אחד, יש טכניקות רבות שיכולות להתאים כמו לימוד של מדיטציה בדמיון מודרך, טאי צ'י, יוגה וטכניקות נוספות, ניתן גם לשלב טיפול בפרחי באך, צמחי מרפא מתאימים ודיקור סיני.
בריאות שלימה וחג שמח.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- התנהגות כפייתית, תשובה לאהרוןנעמי17/04/2011
תודה. האם תוכל לומר כמה מילים על הטיפול הקונבנציונלי. האם הכוונה לטיפול תרופתי בצירוף לפסיכולוגיה קוגניטיבית? יש לנו הכרות רחוקה בינינו. תודה ושיבוא לך חג שמח.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר התנהגות כפייתית, תשובה לאהרון - תגובה
ד``ר אהרון אלכסנדרוביץ`17/04/2011לנעמי,
בדיוק כך אני מתכוון לשילוב של טיפול קוגניטיבי - התנהגותי יחד עם טיפול תרופתי שביחד מניבים תוצאות טובות מאד. בנוסף אפשר להוסיף שיטות משלימות, אבל כאמור הטיפול הזה מאד יעיל והוכח גם במחקרים טובים.
בבריאות,
וחג שמח* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- התנהגות כפייתיתנעמי16/04/2011
מבקשת לקבל המלצות של גישות משלימות לגבי טיפול בהתנהגויות כפייתיות, המתבטאות בעיקר ברחצת ידיים תכופה ובדאגות שווא רבות. תודה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר התנהגות כפייתית - תגובה
ד``ר אהרון אלכסנדרוביץ`16/04/2011שלום נעמי,
עם מיעוט הפרטים שאת נותנת למעשה אין אפשרות להמליץ באופן רציני.
באם את מעוניינת בשיטות משלימות, כדאי לפנות למטפל המתמחה בתחום התנהגויות כאלו ולאחר קבלת המידע הרלוונטי יוכל לייעץ לך לגבי טיפול משלים. רק לידיעתך יש טיפול מצויין בכפייתיות במסגרת קונבנציונאלית עם תוצאות מצויינות.
חג שמח,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
.jpg)
בחן את עצמך:
עד כמה חשוב לכם המראה החיצוני שלכם?
עד כמה חשוב לכם המראה החיצוני שלכם?
מאמרים אחרונים
.jpg)
.jpg)
.jpg)
