פעימות חוזרות ומדאיגות

שלום רב,
אני בת 32, לפני 12 שנה עברתי אבלציה בעקבות הפרעות קצב חמורות, זה היה טראומתי בשבילי וזה ערך כ- 3 שעות, הרבה מעבר למה שהרופאים ציפו. הפסקתי לקחת את הנורמיטן והפכתי לבחורה רגילה ופחות חששנית אולם מאז ועד היום תוקפים אותי הדפיקות לב המוקדמות האלו, בגרון, כאילו זה עוד הפעם עומד לבוא ונעצר. דיברתי עם הרופא שביצע את האבלציה (בהר הצופים) לפני כשלוש שנים, כשהייתי בהריון והוא אמר שאין לי מה לחשוש.
כיום, אני בהתחלה של פעילות ספורטיבית בחדר כושר, רצה והולכת הליכה מהירה והדופק מגיע בקלות ל- 140, אני חוששת כל הזמן שזה שוב יבוא לי, במיוחד מאחר ואני מרגישה עוד יותר את הפעימות במהלך הפעילות הספורטיבית ולעיתים גם לאחר מכן, הרבה פעמים זה אפילו מטריד אותי במשך רבע שעה רצופה, פעימות חזקות ורצופות.
בהולטר לא תפסו את זה וקשה לתפוס את זה כי זה לא קורה כל יום.
אני מודאגת ומפחדת שעלי לעבור את זה שוב. מה עלי לעשות כדי להירגע?
לפעמים זה יכול להיות 10 דקות של פעימות חוזרות, הפוגה ושוב חזרה של הפעימות ואני ממש נלחצת. האם יש לי סיבה לדאגה? האם עלי להפסיק עם הכושר?
מודה לכם מאוד על תשובתכם