פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

בחודש האחרון התחלתי לעשות התעמלות. הליכה של כשלוש קמ כל יום. ולא מצליחה לרדת במשקל. לא ירדתי קג אחד. מה עלי לעשות?

שלום,
איך אפשר לדעת האם זאת עליה במסת השומן או אולי משהו אחר?! למה המשקל עולה ויורד באופן קיצוני יחסית? (2 ק"ג למטה ואז שוב למעלה זה הרבה לדעתי) האם אני עושה משהו לא בסדר מבחינה תזונתית??

תודה!

שלום, שמתי לב שצריכת חלב פרה גורמת לי לתקיעות בירידה במשקל (אני בחורה רזה שעושה הרבה ספורט ואוכלת בריא אך שמתי לב כבר לפני שנים שצריכת חלב גורמת להשמנה בטנית) רציתי לשאול אם מומלץ לעבור לחלב סויה או שגם הוא גורם לתופעה דומה? (צורכת חלב בעיקר בקפה הפוך, לא מעבר לזה)

הכוונה להורמונים המשפיעים על גוף האדם

תודה

כולל דל שומן

גובהי 1.68 ומשקלי 87 ק"ג עליתי במשקל יותר מ 20 ק"ג אחרי ששברתי את פיקת הברך והייתי מוגבלת בתנועה זמן רב ולאחר מכן חליתי ב COPD והפסקתי לעשן.

האם יש כמות מסויימת של קלוריות שעלי לאכול ביום כדי לרדת במשקל בצורה סבירה, בנוסף לפעילות גופנית כמובן

שלום
גרין סלים - תוסף תזונה להרזייה האם עוזר לרזות באמת ?
בת 23 משקל 77 גובה162 .
נשואה + ילדה
מתכננת לכנס להריון האם יש לזה השבעה?
תודה רבה

הי,למה אם האוכל מגיע לקיבה תוך כמה דקות ספורות לוקח לתחושת השובע בערך 20 דקות?

האם ידוע לך על היעילות של חוטי ההרזייה? מזוחוטים שמוחדרים לבטן. תודה רבה

שלום,

אני בן 37. מגיל 18 ועד היום עומד על אותם ערכים: גובה 1.84, משקל 52.
רופאי משפחה עשו לי בירור לתפקוד ב. התריס ויצא תקין. אין לי גנטיקה כזו במשפחה. אני אוכל רגיל וטוב. לא כמויות של כמה מנות אבל בהחלט כמו כל הסובבים אותי.
דיאטנית בכירה שביקרתי אצלה אמרה לי לקחת אבקות ולאכול קצפות. זה ממש לא נראה לי יעזור. אולי אעלה בקילו.
האם יש לך רעיון מה הגורם לרזון הזה? לדעתי אין לי רקמות שומן בגוף כלל.
תודה מראש.

בן 25 משקל 110.לא מצליח לרדת במשקל במשך מספר שנים למרות ששומר דיאטה בשומרי משקל וגם עושה ספורט לחימה.

ומה המדד האמין ביותר להשמנה או הרזיה??

אני שוקלת 90 גובה 160. כרגע עושה דיאטה של 1500 קלוריות ללא ספורט. יורדת בין 300-500 בשבוע. מרגישה שהירידה איטית ממש. האם דיאטה של 1200 קלוריות תהיה טובה לי?

היי,
קראתי כתבה על הסגולות הבריאותיות של אגוזים ובייחוד באגוזי מלך.
במידה ומחממים את האגוזים בתנור טרם האכילה האם איכות המינרלים וחומרי המזינים באגוז נעלמים?

תודה!

שלום. שואלת בשם בן זוגי. לא מצאנו מענה באינטרנט ועוד לא רוצה ללכת לעזרה מקצועית.
בחור בן 30 שוקל 95 גובה 1.80. עודף משקל.
בחור רחב.
האם המשקל הרצוי הוא 72-81?
אם אפשר המלצה כללית על תפריט לירידה במשקל
הבנתי שכדאי חלבונים וירקות. אבל לא לאורך זמן.

תודה