פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

למה ממליצים על תה ירוק כתמיכה לדיאטה? האם יש סוגי תה אחרים שיכולים לעשות את אותה העבודה?

האם ירידה במשקל תגרום לזה שאני יפסיק
לאכול הרבה+בין הארוחות ולחשוב כל הזמן על
אוכל ?

אני בהריון, תחילת חודש שלישי. אני לא רזונת אבל גם לא כבדת משקל אבל כן יש לי חולשה למתוק ולבצקים... אני מאוד חוששת שאני אשמין מאוד בהריון ושאני לא אוכל להתגבר על היצר... מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?

אני הולכת להתאמן ישר אחרי העבודה וכשאני מגיעה לשם אני כבר ממש רעבה וקצת קשה לי להתאמן. מצד שני אומרים שזה לא טוב לאכול לפני האימון. מה כדאי לי לעשות?

כשאני עולה במשקל אז קודם כל אני משמינה בבטן, לעומת זאת כשאני מורידה במשקל המקום הראשון שאני מרזה בו זה השדיים! א' זה לא פייר! ב' יש דרך שבה אני יכולה למנוע את ההשמנה דווקא בבטן או לעזור לשומן לרדת מהבטן ומהירכיים לפני שהוא יורד מהשדיים??

אני לוקחת תרופות לבעיה שיש לי בדם שגורמות להעלאה במשקל. התחלתי לאכול מסודר יותר ואוכל רזה ובריא יותר, אבל המשקל נשאר זהה! מה אני יכולה לעשות?

תה נענע ירוק עוזר למנוע שלשולים ולשמור על
מערכת עיכול תקינה ? איזה תוספי תזונה/מאכלים
מונעים שלשולים ?

אני רוצה להימנע כמה שיותר מקןפאין ע-ב תכיפות לשתן וגם בכללי. שאלתי היא לגהי נס קפה ללא קופאין . הבנתי שיש בעיה בתהליך הוצאת הקפאין. אשמח לדעת מה הבעיה?והאים יש בהם כימיקלים וכו ויש בעיה לשתות?

שלום,
הבת שלי לא אוהבת לשתות מים,היא לוקחת לגן שתי בקבוקי מים קטנים ומחזירה לי בקבוק וחצי מלאים,
מה ניתן לעשות?לימון זה חמוץ אז זה לא אופציה,האם ויטמין צ'יק אפשרי בכמות קטנה?(כל יום?)
מחכה לתשובה ולאפשרויות נוספות,כדי שיכנסו לה נוזלים במשך כל היום
גם מיץ תפוזים זה אפשרי,אבל לא למשך יום שלם

הרופא העיר לי על המשקל שהעליתי בזמן ההריון בתוך זמן קצר והמליץ לי להתחיל לשמור על המשקל לפני שאני נכנסת לאזור הסוכרת... הקטע הוא שמעולם לא עשיתי דיאטה ואני לא יודעת מה זה אומר ומה המגדלות מבחינת ההריון...

שלום,
בת 40 לאחר 3 לידות. גובי 1.80, שוקלת 67 קילו. מאז גיל 18 שקלתי 60-62 קילו כל חיי ללא דיאטה או הקפדה, עד אחרי הלידה האחרונה שעליתי 5 קילו שמפריעים לי מאוד. הייתי רוצה להוריד אותם.
אני עושה 30-40 דקות ספורט (סיבולת + כוח) 4 פעמים בשבוע. הייתי רוצה יותר, אבל לא מתאפשר לי בגלל עומס משימות.
כמה קלוריות יומיות אני צריכה לצרוך כדי לרדת במשקל בצורה הדרגתית ושפויה? תוכלי להציע לי תפריט יומי? אני די בררנית באוכל ולא אוכלת מוצרי חלב, אבוקדו, לא מתה על פירות בכלל.
כיום אני שותה בבוקר כוס קפה + 2-3 עוגיות/קורנפלקס. צהריים: ארוחה מלאה של בשר/דג + תוספת פחמימה + סלט קטן. אחר הצהריים שותה שוב כוס קפה ובערב ארוחת ערב: סלט, או כריך. הורדתי לחלוטין נשנושים בין ארוחות ולא מצליחה לרדת גרם כבר שלושה חודשים.

האם נטילה קבועה של פרוביוטקה מסייעת להורדת המשקל? איזה עוד תוספים כדאי לקחת כדי לזרז את ההרזיה?

אני אשה בת 37
אני אוכלת רגיל,וגם חוטפת דברים משמינים,הגובה שלי הוא מטר 45
אני אמנם אוכלת אבל לא עולה במשקל,אני שוקלת 42 קילו,האם זה הגיוני?
או שאני צריכה להבדק,אני פשוט לא עולה
מחכה לעדכון
תודה

שלום ד"ר. אני בן 35 מטופלים שנים בכדורים נגד חרדה:
VIEPAX XR ּ+ CLONEX.
צורך בממוצע בנוסף למים כל יום 1 ליטר קולה רגילה בשנים האחרונות. בצהריים קונה 1/2 ליטר- זה גורם לי הרגשה של רגיעה,נחת,אנרגיה נעימה לכמה שעות ואז בערב שוב עוד 1/2 ליטר - מרגיש טוב מאוד כך.
יחד עם זאת, בשל השמנה ביטנית,עלייה במשקל,בעיות חניכיים, כבד שומני ועוד החלטתי בהדרגה להפחית את צריכת המשקה המלא כידוע סוכר וקפאין עד להפסקה מלאה שחלה בתאריך 09/11/17 - מאז ועד היום אני חש לא רגוע, עצבני, תחושה של חרדה וחוסר שקט ובעקבות כך דיכדוך.
הבנתי שאלו עלולים להיות תסמיני גמילה שיכולים להמשך 4 עד 6 שבועות. האם מה שאני מתאר מתאים לתסמיני גמילה מהמשקה? אציין שאני שותה עדיין קפאין בבוקר כפית אחת של נס קפה יחד עם כפית סוכר.
האם מוכרת לך "גמילה" כל כך קשה ממשקה קולה? האם אני כבר בסיומו של תהליך או שזה יקח עוד זמן ?
אשמח מאוד לתגובתך כי אני ממש ממש סובל.

כבר חודש שאני בדיאטה, אוכלת שלוש ארוחות מסודרות, לא נוגעת במתוקים אבל אני לא יורדת במשקל!!! מה אני עושה לא בסדר?