פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

רוני שלום

מעבר למשמעות הבטיחותית שיש לגובה המיטה, גובה המיטה צריך להיות כזה שיאפשר לילד עליה וירידה בטוחה תוך שיפור המיומנות המוטורית שלו.

ענת שלום

ניתן למצוא מספר דגמים של מדפים דרך הרשת לדוגמא של 3M, היום המגמה היא של מדפים בעלי אפשרות לזוית שלילית המעודדת הקלדה ועבודה עם העכבר תוך שמירה על חגורת כתפיים רפויה, מרפקים פתוחים בכ- 110 מעלות וכפות ידיים במנח ניטרלי.
חפשי NEGATIVE TILT KEYBOARD TRAY ותראי במה מדובר.
נסי לשקול גם עבודה עם אמות הידיים מונחות על השולחן זאת במידה ואת עובדת על שולחן בעל מגרעת ארגונומית או שולחן ישר בעל עומק של כ- 80 ס"מ ומסך דק.

שנה טובה ואנא אל תהססי לפנות אלינו לשאלות נוספות או הבהרות.

שלום, אני נתקלתי באותה בעיה,
ואינני מבינה את התשובה- האם חייבים להזמין מחנויות בחו"ל דרך האינטרנט ? או שאפשר להשיג מגש למקלדת ועכבר גם בארץ ?

דפנה שלום
ניתן להשיג בארץ מדף המכיל גם עכבר וגם מקלדת, או דרך הזמנה מנגר או דרך חנויות רגילות.
אין לי מושג אילו חנויות. המדף המכיל עכבר ומקלדת בעל זווית שלילית שהוא יותר מומלץ, אין אותו בארץ וניתן להזמין מחו"ל. כדאי לך לקרוא את תשובתי בפורום לגבי שיטות ההקלדה המומלצות.

הארה שהיתה לי באמצע הלילה עזרה לי למצוא את המוצר. (הבנתי שלא חיפשתי תחת המילה "מגירה" אלא רק "מדף" ועוד כמה - ואז מצאתי).
החברה נקראת מוצר 2000 ויש להם את המדף המתחבר לכל שולחן ושיש בו מקום גם לעכבר. סה"כ כולל משלוח זה עולה 138 ש"ח.
במקום העבודה שלי כבר מתחילים להזמין את זה כמו לחמניות.

תודה על התגובות, ותודה ענת על המידע בקשר למדף.
מקווה שזה יעזור..

חיפשתי אחר דבר כזה הרבה זמן !

תודה !

יעל שלום

מקלדת שבה את מרגישה שאת צריכה להפעיל כוח בהחלט עלולה לאורך זמן לגרום לך נזק.
הפעלת כוח מעמיסה על המפרקים והשרירים ובשילוב עם התנועות הנשנות שאנו מבצעים בהקלדה עלול להוות גורם סיכון לדלקות ובעיות אחרות במפרקי כפות הידיים.
רצוי לקנות מקלדת "LIGHT TOUCH" שבה אין צורך להפעיל כוח.

ערן שלום

גובה שולחן סטנדרטי נע בין 72-75 ס"מ אלו מידות המתאימות לטווח גבהים של 1.60-1.80 בערך.
קיימים בשוק שולחנות מתכווננים לדוגמא באיקאה שיכולים לתת לך פתרון במידה ואתה עדיין בשלב הגדילה.
הכסא צריך להיות בהתאמה בגובה שנע בין 35-50 ס"מ .
המידות הנ"ל מותאמות לצורת עבודה בה אמות הידיים מונחות על השולחן תוך שמירה על חגורת כתפיים רפויה.

איילת שלום

שולחן הסלון לא אמור לשמש לעבודה או ארוחה ממושכת.
עיקר ייעודו הוא דקורטיבי ולהנחת כיבוד קל ולכן גובהו אינו חד משמעי ותלוי בגורמים כגון: גודלם הממוצע של היושבים בסלון, גובה הספות, שימושי השולחן וכו'...
גורם לא פחות חשוב, שכדאי לקחת בחשבון הוא גודל השולחן, אני נתקלת בבתים רבים בשולחנות גדולים שכמעט ואינם משאירים מקום בינם לבין הספות.
מצב זה גורם לתנוחות גוף כפויות, לכיפוף יתר מתמשך בברכיים והתקלות בפינות השולחן בכל " יציאה" ממתחם הסלון.
שנה טובה.

לספה שהגובה שלה 38 ס"מ איזה גובה שולחן מומלץ שכן לעיתים די קרובות השולחן אכן משמש לארוחות.

איילת שלום

אם השולחן משמש לארוחות רצוי שגובהו יהיה לפחות כמו של הספות ורצוי כמה סנטימטרים יותר, אבל בכל מקרה לא תיווצר תנוחה ארגונומית אידיאלית.
אם אוכלים בסלון אולי כדאי לחשוב על כריות שעליהן תוכלו לשבת ולאכול בישיבה זקופה ללא משענת.
שנה טובה

יניב שלום
לתאורה במשרד יש השפעה מכרעת על בריאות העיניים, על מניעת כאבי ראש ועל מצב הרוח של העובדים.
התאורה המועדפת למשרד באופן כללי היא כזו שלא מתחממת, מסנוורת או בעלת ריצוד.
הצבע הצהוב ידוע כנעים לעין בשל קשת הצבעים שהוא יוצר.
יש לנסות ליצור בחדר תאורה הדומה ברמתה כמה שיותר לרמת התאורה היוצאת מהמסך ולהוסיף תאורה משימתית אישית לעבודת ניירת.
היום המגמה העולמית היא למקם כמה שיותר מנורות קטנות המכוונות בעזרת דימרים, כך שכל עובד יכול להתאים לעצמו את רמת התאורה וכך נוצר חסכון משמעותי בחשמל והתאמה אישית מקסימלית.
אם יש מספר קטן של נקודות תאורה, יש להקפיד שיהיו ממוקמות בדיוק מעל מסכי המחשב, כך שלא יווצר סינוור לעיניים מצד אחד או ריצוד על המסך מצד שני.
שנה טובה ואנא אל תהססס לפנות אלינו בשאלות נוספות.
בהצלחה.

יהב שלום

התשובה למהי המקלדת הממומלצת, תלויה בכמה גורמים:
א- גודל שולחן העבודה (אם השולחן צר ובנוסף יש הרבה עבודת ניירת, לא מומלץ לקנות מקלדת ארגונומית גדולה, אלא דוקא מקלדת קטנה).
ב-שיטת ההקלדה(עיוורת או לא עיוורת).
ג- רוחב הכתפיים.
ד- צורת הישיבה (אמות נתמכות על השולחן או על משענות היידים או צפות על המקלדת).
ה- גובה הישיבה וגובה השולחן.
ו- האם אתה משתמש במדף נשלף ומה גודלו.
ז- האם אתה סובל כבר מכאבים בכף היד.
ח- הרגלי עבודה קודמים.
ט- איכות הראיה.
י- בעיות צוואר.

לפיכך, מקלדת ארגונומית חייבת להיות מותאמת למשתמש ולסוג העבודה. היועץ הארגונומי, עוזר
בקבלת ההחלטה מהי המקלדת המתאימה, אולם רק לאחר שבחן בחינה מדוקדקת את סביבת העבודה והאדם העומד מאחורי העמדה.

מיכל שלום

גורמי הסיכון לכאבי גב הם רבים, לדוגמא: סביבת העבודה, נהיגה, שטיפת כלים, אימון שגוי בחדר כושר, הליכה וריצה על משטח קשה, מזגן, הרמת ילדים, כרית גבוהה, חוסר בפעילות גופנית, מתח,
משקל עודף, נתונים גנטיים, ביומכניקה לקויה, חוסר סימטריה בשרירים ועוד.
לכן, כדאי לנסות לראות, אם אפשר לבדוק כל גורם בנפרד, רצוי בעזרת בעל מקצוע עם ידע בביומכניקה, אנטומיה וארגונומיה.

קיים דגם אחד של חברת LOGITECH שנקרא: CORDLESS OPTICAL TRACKMAN.
זהו עכבר אלחוטי עם גלגל עקיבה.
בהצלחה......
שנה טובה.

לפי מה שהסברתם (אם הבנתי נכון...) העכבר הארגונומי צריך להיות אנכי , ואם הוא לא אנכי זה רק עניין של נוחות...?

הדגם של העכבר הוא אנכי

אך האם קיים:
עכבר אנכי
ללא חוט
ושאינו גלגלת אלא "רגיל" (השליטה בעכבר היא על ידי הזזדות ולא על ידי גלגלת המוזזת בעזרת האצבעות)?

אייל שלום

עד כמה שידוע לי אין, אבל כמו כל דבר בימנו זה כנראה רק עניין של זמן עד שיופיע אחד כזה.
אם תשלח לי את המייל שלך אשמח לעדכן אותך כאשר יגיע לשוק עכבר ארגונומי אלחוטי שאינו מסוג גלגלת.

רצוי ידע ונסיון מעשי בביומכניקה, אנטרופומטריה, סטטיסטיקה, פיזיולוגיה, ספורט, פעילות גופנית בריאותית, הנדסה והמון נסיון בשטח, יכולת אילתור וקבלת החלטות מהירה.

איציק שלום

פד ג'ל לעכבר מצד אחד מוריד את החיכוך עם השולחן ומצד שני גורם לנו "לעבוד" רק מכף היד ולא מהמרפק.
עבודה עם העכבר בעזרת תנועות מהמרפק מורידה עומס רב מכף היד.
יש להשתמש בפד ג'ל אם קיימת רגישות בכף היד, אם לא, אני ממליץ על עבודה עם אמות הידיים על השולחן והקפדה על מנח ניטרלי בכפות הידיים.

כרמית שלום

כאבים בכף היד למשתמשי מחשב הם תופעה נפוצה מאוד. מנח לא נכון של כף היד, ישיבה בגובה לא מתאים, הקלדה לא נכונה, עבודה ממושכת ללא הפסקות, מיקום שגוי של מסך המחשב, המקלדת והעכבר יוצרים פגיעות אורטופדיות. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם כל התופעות שנגרמות כתוצאה מעבודה בסביבה הממוחשבת היא להזמין ייעוץ מקצועי של מומחה ארגונומי.

אליען שלום
בדרך כלל רוב השולחנות מיוצרים בגובה סטנדרט בין גובה 172 - 175 ס"מ.
אולם רצוי לקנות שולחן שניתן לשנות את גובהו או שהוא מותאם לגובהו של המשתמש ולאופי עבודתו.
ישנם מספר תנוחות ישיבה שנקבעות על פי סוג העבודה, רוחב השולחן, מבנה אנטומי והרגלי עבודה שמשפיעים מאוד על ההחלטה לגבי גובה השולחן.
סוג הכיסא גם כן משפיע על גובה השולחן.
תפקידו של היועץ הארגונומי, לאחר שהוא ממפה את אופי וסוג העבודה לייעץ על גובה ומבנה השולחן ביחס לכל סביבת העבודה שמתבססת על נתונים ביומכניים ועל תורת הגדלים.

לילך שלום
האורטופד שייעץ לך לשנות את תנוחת הישיבה צדק. אולם, להגיד ולבצע זה שני דברים שונים. במקרה שלך ייעוץ ארגונומי מקצועי יכול מאוד לעזור לך מכמה סיבות:
א- זיהוי גורמי הסיכון שבגללם את סובלת.
ב- סידור ארגונומי של הציוד הקיים בצורה שתאפשר לך לעבוד במנחי עבודה בריאים.
ג- לימוד יציבה נכונה, ישיבה נכונה.
ד- המלצות לשינויים במידה וצריך בעמדת העבודה.
ה- לימוד תרגילי פעילות גופנית הקשורים לאופי עבודתך.

במידה ותיישמי את ההמלצות הארגוונומיות, סביר להניח שמצבך ישתפר בצורה ניכרת.

דורית שלום
הסטנדרט לשולחנות הוא בדרך כלל 72 - 75 ס"מ. גובה 80 ס"מ מתאים לאנשים בגובה 180 ומעלה.
הפיתרון עבורך הוא הנמכת השולחן במידה וזה אפשרי, או להתקין חישוק תמיכה על רגלי הכיסא שניתן לכוונם בגובה.
התקנת החישוק תאפשר להניח את הרגלים בנוחות.
גובה כיסא שולחן הינו משמעותי ויכול להשפיע מאוד על חווית האכילה.

האם ישנו תקן מוסכם לגובה שולחן אוכל, שבשמו ניתן לגשת לחנות ולהתלונן על גובה השולחן?

מתן שלום

אין תקן לגובה שולחן, האחריות היא על הקונה שידע לבחור את השולחן הנכון. לכן, בעלי משרד או אנשים פרטים פונים אלי שאתן להם ייעוץ בקניית הציוד המשרדי. בתור יועץ ארגונומי, יש לי את הידע והנסיון להתאים בצורה מדויקת לכל אדם את הציוד המתאים עבורו.
לסיכום: אל תסתמכו על המוכר בחנות, אלא השקיעו עוד טיפה ביעוץ ארגונומי ותקבלו את המוצר הנכון והפונקציונאלי עבורכם.