פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לישון - עם כרית?
    דיטה
    24/12/2012

    האם מומלץ לישון עם כרית או בלי מבחינה בריאותית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לישון - עם כרית? - תגובה

    דלית בן טובים
    25/12/2012

    דיטה שלום

    התשובה לשאלה שלך מורכבת מכמה גורמים:

    1.מבנה הצוואר שלך.
    2.הרגלים קודמים.
    3.איכות הכרית.
    4.ניסוי וטעיה
    5.תרגילי מתיחות וסידור ארגונומי של סביבת העבודה.

    ישנם היום בשוק כריות אורטופדיות מסוגים שונים וכדאי לנסות אותם.
    יש כאן הרבה ניסוי וטעיה, אין המלצה גורפת, זה מאוד אישי.
    יש גם אנשים שישנים בלי כרית או לחילופין עם שתי כריות ולא סובלים מכאבים בצוואר בכלל.
    מה שכן הייתי ממליצה לך, זה לדאוג לסביבת העבודה שלך שלא תייצר כאב ולחץ על הצוואר והתמדה במתיחות נכונות לצוואר ובכלל חיזוק שרירי היציבה שמשפיעים על כל היציבה בכלל והצוואר בפרט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עם או בלי הדום?
    תמר
    11/12/2012

    שלום:
    מאז שאני יושבת עם הדום הרבה נותר נוח לי אבל מצד שני התחילו הברכיים לכאוב
    האם צריך לוותר עליו או לשבת בצורה אחרת?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עם או בלי הדום? - תגובה

    דלית בן טובים
    12/12/2012

    הי תמר

    מאוד חשוב לקבוע את גובה ההדום ואת מיקומו.
    ההדום הוא מאוד חשוב ואסור לותר עליו, אולם צריך לשים לב האם גובה ההדום וגובהו מתאים לך.
    כמו כן, ישנם עדיין במקומות עבודה הדומים ישנים מברזל שבנויים עם ברזלים בעלי מרווחים שמאוד לא מומלץ להשתמש בהם.
    אם במידה ויש לך הדום כזה פשוט לא להשתמש בו.

    ככל שהשולחן יותר צר כדאי לבחור בהדום צר ואם השולחן בעל עומק שמעל 80 ס"מ מומלץ להשתמש בהדום רחב.

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה שולחן רצוי
    דב ליברמן
    03/12/2012

    שלום וברכה
    אני בגובה 171 ס"מ, ועובד כ-6 שעות ביום מול מחשב
    ברצוני להחליף את שולחן הכתיבה שלי, שהוא בגובה בלתי אפשרי של בערך 80 ס"מ, בשולחן נוח יותר, ורציתי לשאול מה גובה השולחן הרצוי לאדם בגובה שלי, כדי שהמקלדת תמוקם נכון.
    תודה רבה
    דובי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה שולחן רצוי - תגובה

    גיל בן טובים
    03/12/2012

    הי דב

    אני ממליץ לך להשתמש בשולחן בגובה של 72 ס"מ ולוודא שעובי השולחן לא יותר מ-3 ס"מ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עובי?

    דב ליברמן
    03/12/2012

    תודה גיל
    מה משנה העובי? שיהיה מקום לברכיים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זיות ישיבה
    מירב
    29/11/2012

    האם צריך לשבת ב 90 מעלות? זה לא נוח לי ואני תמיד משעין את המשענה למטה.
    אשמח לתגובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זיות ישיבה - תגובה

    דלית בן טובים
    29/11/2012

    זווית משענת הגב צריכה להיות 110 מעלות ולא 90 מעלות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פד לעכבר
    מיטל
    20/11/2012

    היי לכם,
    עד כמה מומלץ לעבוד עם פד לעכבר במשרד? האם זה יכול למנוע דלקת בתעלה הקרפלית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פד לעכבר - תגובה

    גיל בן טובים
    20/11/2012

    הי מיטל

    היום ברוב חברות ההי-טק היועצים הארגונומים כולל אנוכי לא ממליצים להשתמש בפד לעכבר. הגבעה של הפד לעכבר גורמת ללחץ על התעלה והפד גם גורם לתנועה סטטית של כף היד דבר המייצר יותר עומס על כף היד.
    היום יש פתרונות הרבה יותר מתקדמים כגון, עכבר ארגונומי אנכי, משטח תמיכה מרופד לאמות הידיים בשם ארגוקלאוד, גשר לעכבר ועוד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים במרפקים
    אושרית
    12/11/2012

    היי לכם
    במהלך עבודתי במשרד אני נשענת על המרפקים שלי רבות במיוחד על מרפק שמאל
    בסוף ביום (הארוף עד מאוד) אני מרגישה כאב נוראי
    אני יושבת על כסא משרדי בעל משענות לידיים
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים במרפקים - תגובה

    דלית בן טובים
    12/11/2012

    הי אושרית

    אני מציעה לך שבמקום להשעין את המרפקים על משענות הידיים או על השולחן השתמשי במשטח תמיכה ארגונומי מרופד לאמות הידיים הנקרא ergocloud.
    מוצר זה יוכל מאוד לעזור לך בנושא.


    תודה ובהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עקצוצים ורדימות באצבעות
    מור
    04/11/2012

    היי,

    קיבלתי מדלית ייעוץ ארגונומי לפני כחצי שנה, ואני עוקבת אחר ההנחיות באופן מלא (ידיים על השולחן, מסך במרחק וגובה מתאים, מקלדת קטנה במרחק המתאים וכו').

    לאחרונה החמירה לי בעיה שהייתה מאוד מינורית עד כה - האצבעות החיצוניות בכף היד, שהיו נרדמות לי בזמן השינה מדי פעם לאורך השנה האחרונה, התחילו להיות קצת רדומות ומעקצצות גם במהלך היום, כמעט כל הזמן, ובמיוחד בזמן עבודה במחשב. זה התחיל ביד שמאל אבל כעת זה בשתי כפות הידיים, וביד ימין אני גם מתחילה להרגיש עקצוצים בכל האצבעות, ולא רק ברביעית והחמישית. בכף היד השמאלית אני כבר מתחילה להרגיש חולשה וסרבול.

    אורטופד אמר לי שזו כנראה תסמונת לכידת העצב האולנרי, אבל נראה לי שביד ימין זה כבר התפשט לעוד עצב...
    אני מבינה שאין כל כך טיפול לזה, מלבד ניתוח, אם המצב מחמיר.
    האם יש משהו שאני יכולה לעשות מבחינה ארגונומית כדי למנוע החמרה או כדי לגרום לזה להשתפר? אני ממש יושבת ועובדת כמו שצריך...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נהיגה
    ליה
    29/10/2012

    אני מרחיק את המושב כמה שיותר ואישתי תמיד נצמדת להגה. איך עדיף לשבת כשנוהגים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נהיגה - תגובה

    גיל בן טובים
    30/10/2012

    שלום רב

    מבחינה בטיחותית עדיף לשבת רחוק מההגה מכיוון שכרית האוויר יכולה לפגוע בפנים בזמן תאונה.
    מבחינה ארגונומית עדיף לשבת יחסית קרוב, לא צמוד , תלוי גם באורך הרגליים.

    הפיתרון הוא למצוא את עמק השווה בין בטיחות ונוחות וכמובן כל נהג צריך לכוון את מרחק הישיבה בהתאם למידות הרגליים והידיים שלו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקפיים
    סיגל
    18/10/2012

    יש לי מס' קטן במשקפיים (-1.75) שמעתי שצריך להוריד אותם כשעובדים מו מחשב כדי לדחות את הצורך במשקפי קריאה. זה נכון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקפיים - תגובה

    גיל בן טובים
    18/10/2012

    סיגל שלום

    זאת שאלה שאת צריכה להפנות לרופא עיניים.
    כיועץ ארגונומי אין לי את הידע הזה לצערי.

    תודה ובהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בשורש היד
    סיגל
    10/10/2012

    אני מזכירה וכחלק מעבודתי מקלידה הרבה, התחילו לי כאבים בשורש כף היד, כיצד ניתן להקל עליהם? האם תחבושת יכולה לעזור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בשורש היד - תגובה

    דלית בן טובים
    10/10/2012

    הי סיגל

    את זקוקה בדחיפות לשתי פעולות מיידיות:
    1.התייעצות עם אורטופד שמתמחה בכף היד.
    2.התייעצות עם יועץ ארגונומי שיאתר את גורמי הסיכון וידע לתת פתרון ארגונומי .

    הפתרון הארגונומי היינו גם בסידור ומיקום נכון של אביזרי המחשב, קביעת גובה ישיבה נכון וגם בהמלצות לציוד ארגונומי תומך, כגון: עכבר ארגונומי אנכי, משטח תמיכה לאמות הידיים,מקלדות ארגונומיות, כיסא ושולחן ארגונומיים ועוד.

    תחבושת היא לא הפיתרון בשום פנים ואופן.

    תודה ובהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיתה א
    מיכל
    14/06/2010

    שלום רב!
    בתי עולה לכיתה א' ואנחנו רוצים להכין עבורה פינת לימודים בריאה. הילדה בערך בגובה 107 ס"מ. עד איפה צריך להגיע השולחן?באיזה גובה הוא צריך להיות או שזה לא חשוב כי רוב הכיסאות עולים ויורדים? איזה כיסא מומלץ בגיל הזה שיתן תמיכה טובה לגב התחתון ולרגליים? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני מבינה שאת מנועה מלפרסם

    מיכל
    14/06/2010

    יצרנים בפורום. אשמח לקבל מייל אישי שלך. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצות ארגונומיות

    גיל בן טובים
    14/06/2010

    מיכל שלום

    אני אכן מנוע מלפרסם יצרנים, פשוט הקישי ארגונומיה בגוגל ותמצאי מספר רב של בעלי מקצוע בתחום הארגונומי כולל אותנו.
    בכל מקרה אם תרצי מידע מפורט יותר המייל שלי מפורסם בחתימה האישית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה בכיתה א

    גיל בן טובים
    14/06/2010

    הי מיכל

    כל הכבוד על החשיבה הארגונומית.
    הדבר החשוב הוא שתהיה פרופורציה בין הכיסא, השולחן ומידות הילד.
    הכיסא צריך להיות בגובה כזה שכפות הרגליים יגעו ברצפה (90 מעלות בין הירך לשוק).
    הכיסא צריך להיכנס מתחת לשולחן והבדיקה צריכה להיות שבזמן הנחת אמות הידיים על השולחן, הכתפיים יהיו רפויות. במידה והכתפים מורמות, סימן שהשולחן גבוה מידי ובמידה ונוצר כיפוף בגב העליון בזמן הנחת אמות הידיים סימן שהשולחן נמוך מידי.
    השולחן צריך להיות ללא הפרעות לרגליים, רצוי לשבת עם כיסא ללא משענת לגב על מנת לחזק את שרירי היציבה של הילד ואת זוקפי הגב ולשים לב שהגב זקוף (יש ללמד את הילד להפעיל את שרירי הבטן על מנת לשמור על היציבה הזקופה). רצוי גם לשלב ישיבה על כדור פיטבול קטן או דרגש ולא לחשוש גם לתת לילד לשבת על הרצפה (הרעיון הוא להגיע לישיבה דינמית בתנוחות ישיבה שונות שיחלקו את העומס על פני חלקי גוף שונים).
    ישיבה של ילד שונה מישיבה של מבוגר ואין טעם להרגיל את הילד למשענת, דבר שיצור אצלו חולשה בשרירי היציבה, הבטן וזוקפי הגב.
    מעבר לזה, חשוב להקפיד עם הילד על הרבה פעילות גופנית ותנועתיות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה בכיתה על הרגליים

    ליאור
    27/09/2012

    שלום,
    בתי בכיתה ג, יושבת במהלך כל יום הלימודים על רגליה.
    במהלך השיעורים מרוכזת מאוד, ועושה את כל המטלות כראוי.
    טוענת שכך נוח לה יותר.
    האם צורת הישיבה בעייתית? האם גורמת נזק? האם להתעקש איתה שתשב רגיל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה בכיתה על הרגליים - תגובה

    גיל בן טובים
    27/09/2012

    ליאור שלום

    בכיתה ג' כל המפרקים גמישים, ילדים יכולים לשבת בכל תנוחה ואין עם זה בעיה.
    אני מתאר לעצמי שהיא גם מידי פעם משנה תנוחות ישיבה מבלי שהיא שמה לב לכך.
    לדעתי, לא צריך להגיד לה כלום על הישיבה, אולם כן להקפיד שתעשה הרבה פעילות גופנית לאחר בית ספר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רצפה קצת עקומה
    נטע
    17/09/2012

    שלום,

    דלית ייעצה לי לפני כחצי שנה איך לסדר את פינת העבודה שלי בבית, בעקבות כאבים בצוואר ובמרפק.
    כעת עברתי דירה, ופינת העבודה שלי ממוקמת באיזור בו הרצפה איננה לגמרי ישרה - יורדת בשיפוע (קטן מאוד) ימינה. כלומר, הצד הימני של השולחן נוטה קצת למטה, ואיתו כמובן כל השאר (כולל הכסא).
    מדובר בנטייה מינימלית - בין שני קצוות השולחן מקסימום 5 מילימטר ובאיזור הכסא זה בטח ממש שני מילימטר. חשבתי לנסות להגביה צד אחד של השולחן, אבל זה לא יעזור לכסא.

    השאלה שלי היא אם הבדלי גובה קטנים כאלו יכולים להזיק לגוף בעבודה ממושכת מול מחשב, או שזה זניח? אדם מבחוץ בקושי רואה את זה, אבל לאור פציעות העבר אני מפחדת...

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רצפה קצת עקומה - תגובה

    דלית בן טובים
    19/09/2012

    היי נטע,

    ראשית שנה טובה.

    אני שמחה שאת פונה אלי בשאלה זו כי היא חשובה מאוד.
    חוסר סימטריה עלול להוות טריגר להתפתחות בעיות על אורטופדיות.
    הפרשי גובה גם אם הם לא משמעותיים, יוצרים חוסר סימטריה, שעלולה עם הזמן להזיק.

    עצתי לך, נסי למצוא פינה ישרה בבית על מנת לעבוד ללא הפרשי גובה.

    בברכה רבה,



    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פתרונות אפשריים

    נטע
    19/09/2012

    היי דלית,

    תודה ושנה טובה.

    הבעיה היא שכל השטח בו אפשר למקם שולחן עבודה הוא עקום בשיפועים שונים(: דירה ישנה.

    בינתיים יישרתי את השולחן באמצעות מדבקות שמתחברות לרגלי השולחן. בדקתי עם פלס וזה ממש ישר ב-99 אחוז. הבעיה היא שאת הכסא אי אפשר ליישר ככה.

    אז חשבתי על פתרון אלטרנטיבי: לסובב את השולחן כך שהשיפוע יהיה למעלה-למטה במקום מצד לצד. האם שיפוע כזה הוא פחות משמעותי ופחות מזיק לגוף?

    פתרון נוסף שחשבתי עליו הוא להדביק דיקט גדול וישר (שיש לי) על המשטח בו השולחן והכסא נמצאים כך שהוא ייצור משטח ישר (אשים מתחתיו עיתונים או משהו במקומות הנמוכים יותר).

    איזה מהפתרונות הכי נראה לך?

    בנוסף, מה יכולים להיות הנזקים משיפוע קטן כזה? אשמח לדעת יותר ספציפית כדי לדעת ממה להיזהר ולמה להיות עירנית. חוץ מהשיפוע כל פינת העבודה שלי מותאמת ארגונומית.

    תודה רבה,
    נטע

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פתרונות אפשריים - תגובה

    דלית בן טובים
    19/09/2012

    היי נטע,

    1- שיפוע קדמי הוא פחות בעייתי, עדיף שהחלק הקדמי יהיה מעט נמוך יותר.
    2- הפתרון עם הדיקט נשמע טוב במידה והוא לא מסרבל יותר מדי את שטח העבודה.
    3- חוסר הסימטריה בין שני הצדדים עלול ליצור מצב בו את נשענת יותר על צד אחד ובכך יוצרת עומס בצד אחד ומתח בצד הנגדי, העומסים הללו כאשר הם מצטברים על פני ימים של ישיבה עלולים ליצור כאבים בגב ובצוואר ואפילו במפרקי הגפה העליונה.

    שוב שנה טובה ואני פה אם את צריכה עוד התייעצות,



    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תאורה במשרד
    דרי
    09/09/2012

    יש לנו במשרת תאורת פלורסנט חזקה מאוד
    אחרי כמה שעות העיניים מתות+מסך
    אנחנו נוהגים לכבות את האורות ולעבוד רק בתאורת חלון
    האםזה בסדר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תאורה במשרד - תגובה

    דלית בן טובים
    09/09/2012

    הי דרי

    אנו ממליצים מאוד להשתמש בתאורה מקומית, הכוונה למנורת שולחן עבודה עם תאורת LED שלא מתחממת. היתרון במנורת שולחן עבודה שכזו היא האפשרות לכוון את האור בקלות לכל אזור בעמדת העבודה. ניתן לכוון את האור למסך המחשב או למסמכים ועוד.
    תאורת LED פחות מעייפת את העיניים ומאוד נעימה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סביבת עבודה לילד
    ליאור
    29/08/2012

    בני מתחיל כיתה א'. איך ליצור לו סביבת עבודה טובה ללא הסחות דעת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סביבת עבודה לילד - תגובה

    גיל בן טובים
    29/08/2012

    הי ליאור

    סביבת עבודה ארגונומית לילד, מספר הנחיות כלליות:

    1.היום הילדים משלבים בנוסף לקריאה ולכתיבה גם מחשב, לכן שולחן פינתי מתכוננן בגובה הוא הפתרון הטוב ביותר. ישנם היום שולחנות זולים שהרגלים שלהם מתכווננות. השולחן גדל עם הילד (מיקום המסך מול הפינה ולא בחלק הישר)
    2.לא לרכוש לילד שולחן מכתבה עם מגירות. החלק התחחתון של השולחן צריך להיות פנוי, כך שהילד יוכל לזוז בצורה חופשית.
    3.ילדים יכולים לעבוד עם לפטופ, מסך הלפטופ מתאים בגובה ולא יוצר לחץ בצוואר וגם חגורת הכתפיים מתאימה למימדי הלפטופ.
    4.הכיסא צריך להתאים בגודלו לילד, ישנם כיסאות משרדים מתכווננים במידות קטנות. לא קל להשיג אותם, אולם הדבר אפשרי.
    5.מומלץ לדאוג לתאורה מקומית לא מתחממת.
    6.הדום רגליים מאוד חשוב לילדים.
    7.חובה ששפת השולחן תהיה מעוגלת ולא שפה חדה.
    8.עכבר קטן חיצוני ללפטופ מאוד מומלץ.
    9.לא לתת לילד לעבוד בעמדת המחשב של אבא ואמא, היא לא מותאמת לילדים.

    בכל מקרה מאוד מומלץ גם להעזר ביועץ ארגונומי בתכנון סביבת עבודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סובלת קשות מכאבי גב תחתון
    לאון
    21/08/2012

    אני בת 30, עובדת 9 שעות ביום במשרד
    מתה מכאבים בגב התחתון
    כשאני עומדת הכאב עובר
    האם יש לכם טיפים בשבילי איך לשבת נכון ומה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סובלת קשות מכאבי גב תחתון - תגובה

    דלית בן טובים
    21/08/2012

    הי ליאון

    צר לי לבשר לך שרוב עובדי המשרדים העובדים היום מול מחשב סובלים מכאבי גב תחתון, הטיפים שאתן לך קשורים להיבט הארגונומי. מומלץ בנוסף להיבדק אצל אורטופד.

    1.הרבה מאוד הפסקות במהלך יום העבודה (שתית מים, שרותים, לקום ולדבר עם קולגה לעבודה ועוד).
    2.לשנות תנוחות ישיבה כל הזמן.
    3.לכוון את הכיסא ולבדוק אם הכיסא מתאים למידות שלך.
    4.לבדוק שגובה הישיבה שלך מתאים לגובה שלך ולגובה השולחן.
    5.מומלץ להשתמש בהדום רגליים.
    6.מומלץ להשתמש במשטח תמיכה ארגונומי -ergocloud .
    7. המסך חייב להיות ממוקם מולך, בגובה ובמרחק הנכון.
    8.מומלץ להסתייע ביועץ ארגונומי לשם כך.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום